低脂低卡，蛋白质+蔬菜+菇类，拌饭盖浇美味，还可以下个面做焖面也很香。
用料
| 番茄酱 | 1勺 |
| 鸡胸肉 | 300克 |
| 番茄 | 2个 |
| 杂粒 | 100克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 杏鲍菇 | 1个 |
茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法
鸡胸肉切块，加盐、料酒、生抽、蚝油，腌制20分钟
![茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
杂粒和杏鲍菇煮一下
![茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
锅热油，加入番茄煸炒出水，加水，再加入杂粒杏鲍菇和鸡胸肉，加入蚝油生抽番茄酱，焖一下
![茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
收汁出锅
![茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉美味好吃的做法大全，茄汁玉米杏鲍菇鸡胸肉做法图解
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