简单易学的可乐9月龄辅食美食做法

2019年5月——可乐9月龄
每日辅食 / 手指食物
锻炼可乐的咀嚼吞咽能力
培养小手抓握能力和自主进食的乐趣

用料  

可乐9月龄辅食的做法  

1. 🍼2019.5.9.可乐兄弟👬：9M+7D
   🥣辅食打卡🎬第2M+5D—南瓜鸡肉粥
   
   🔸四月二十八日至五月八日可乐兄弟从米糊过渡到白粥。吃了十天白粥或白粥➕肉松，白粥➕蛋黄，白粥➕菜泥……等等
   
   🔹今天给可乐做了【南瓜鸡肉粥】
   适合月龄：8M➕
   ⒈大米洗净浸泡半小时，开始隔水炖
   ⒉鸡胸肉切块。南瓜去皮切块。两者都放蒸锅蒸软。用搅拌机打成略粗糙的糊状物
   ⒊放入已经炖了一小时的粥里继续煮半小时
   
   ◾️今天分享一款营养丰富好吃的小点心
   适合月龄：12M➕宝宝【蔬菜蒸蛋糕】
   食材：南瓜🎃黄瓜🥒虾皮。鸡蛋🥚
   ⒈鸡蛋分离蛋黄和蛋清装两个碗。
   ⒉虾皮用清水泡5分钟去除盐味。南瓜和黄瓜去皮切成小粒。放入到蛋清碗里搅拌均匀。
   ⒊蒸锅水烧开。放入搅拌好的蛋清液蒸5分钟。凝固后倒入打散的蛋黄液。继续蒸5分钟完成✅
   
   ◽️被惰性耽误的辅食记录。每种食物还是要吃三天才能换一种。5.9——5.11的南瓜鸡肉粥🥰

2. 🍼2019.5.10.可乐兄弟👬：9M+8D
   🥣辅食打卡🎬第2M+6D—青菜鸡肉面哈哈哈  忘记拍照片了🤣

3. 🍼2019.5.11.可乐兄弟👬：9M+9D
   🥣辅食打卡🎬第2M+7D—杂蔬鸡肉面
   

4. 🍼2019.5.12.可乐兄弟👬：9M+10D
   🥣辅食打卡🎬第2M+8D—西红柿蛋黄面
   
   🔸三天的碎面条午餐只有乐乐照片[捂脸]第一次接触用舌头舔了一下连嘴都不张开的乐乐到后来我都来不及喂，看来接受新食物的能力还不错哦[愉快]
   
   🔹如果第一阶段的米糊是为了让孩子尝试味道，那么第二阶段的颗粒感辅食就要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了。可乐现在吃东西有了明显对比，乐乐吃在嘴里的面条会用牙龈上下咬，呈现大人吃饭时的口腔咀嚼运动。可可目前吃颗粒状食物还没有形成这个咀嚼运动。所以经常会难以下咽。
   
   ◾️可乐一天比一天能干，最近吃饭要抢碗和勺子。好吧 ～ 给你们添加一些手指食物，让你们自己体验吃东西的乐趣吧[坏笑]

5. 🍼2019.5.13.可乐兄弟👬：9M+11D
   🥣辅食打卡🎬2M+9D—胡萝卜山药肉末排骨粥
   
   🔸可乐第二阶段的辅食。尝试了BB面，今天开始煮粥。不仅营养丰富、容易消化还有很多好处哦⊙∀⊙！
   ①补充水分：粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。
   ②防止便秘：粥容易被肠道消化吸收，帮助肠道蠕动，有效防止便秘。
   ③锻炼吞咽和咀嚼能力：吞咽咀嚼需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，还需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。给宝宝喝粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。
   ④补充营养：医学界公认粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人
   
   🔹今天给可乐煮的【胡萝卜山药肉末排骨粥】
   名字长的一听就能知道这是一款集营养美味和健康于一身的BB粥。先来一段食材自我介绍[害羞]
   ⤷山药具有健脾养胃的作用。容易消化被人体吸收。
   ⤷胡萝卜是一款常用食材。维生素B1、B2含量丰富，微量元素以及矿物质含量也高，钙、铁、磷等含量位于食物前列。
   ⤷排骨肉口感佳。含有蛋白质、脂肪维生素和丰富钙质，适合生长发育期的婴幼儿。
   
   废话很多。哈哈哈。步骤来一发⤵️
   ❶排骨选择外观鲜红、并略带腥味的新鲜排骨。洗净焯水，去掉排骨中的血水。（排骨焯水不宜过长，以排骨排骨变色即可。）焯水后的排骨切下边上的排骨肉剁成肉末。
   ❷山药和胡萝卜清洗干净削掉皮。切成合适的大小（可以和排骨肉一起剁成末）
   ❸一小碗大米清洗后加入煮粥量的水（水大约是大米的3倍）加入所有食材包括排骨。隔水炖至大米软烂粘稠即可。
   
   ◽️可乐妈小贴士：
   为什么肉末要和大米一起冷水煮。因为宝宝的咀嚼能力还不强，肉末遇热水就会成块状，对于小宝宝吃会噎着难以下咽等问题。肉末和大米一起冷水下锅时 就用筷子把所有食材搅拌散开，这样煮出来的粥颗粒均匀，适合宝宝的口腔运动。
   
   可乐兄弟已入睡。老母亲记录完也要洗洗刷刷睡觉啦～～带娃的日子看似重复，可每天孩子的点滴变化见证了你的付出得到了收获并回报幸福。晚安～～可爱的人儿😘

6. 🍼2019.5.14/15.可乐兄弟👬：9M+12/13D
   🥣辅食打卡🎬2M+10/11D——紫薯山药粥
   
   🔸少女心爆棚的颜色💜看了连心情都好起来的一款养生粥——紫薯山药粥🥰紫薯是可乐五月份尝试的第一种新食材。因为五月初给可乐尝试白粥他们不怎么喜欢吃，应该是米糊和白粥的质地细腻度和口感都不一样，所以在白粥的基础上搭配了以前尝试过的蔬菜。看着可乐接受并吃的欢快后才开始添加新的食材。
   
   🔹紫薯：含有20％左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收。其中包括维生素CBA等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。紫薯也是非常好的粗粮，粗粮里都含有丰富的膳食纤维。可以调理肠胃，促进人体肠胃的消化作用。还可以美容养颜，利于身体健康……等等
   
   ◼️一个紫薯煮粥，一个紫薯做成了手指食物。
   可以让可乐用手指抓着吃，为以后独立吃饭打好基础啊[害羞]除了这个还有诸多促进发育的好处。
   ❶让宝宝体会到吃饭的快乐，对吃饭充满兴趣
   ❷可以让宝宝体会到食物味道的同时，还能感受到食物的质感、色泽和形状，促进神经系统发育
   ❸锻炼宝宝眼手口协调能力，促进手指精细运动发展
   ❹让宝宝自己掌握进食速度，锻炼咀嚼能力
   
   ◻️可乐有近一个月吃辅食时都要伸手“捣乱”一会儿抓碗、一会儿抢勺。其实这是在探索“如何把这个东西抓起来，再放到嘴里”。看到可乐有想自己动手吃东西的欲望，当妈的我可不能错过这个独立吃东西的黄金期机会啊[奸笑]最近吃辅食简直不能拍照📷可乐会趁你拿手机的时候抢过你的勺子打翻你的碗[捂脸]安安静静吃紫薯条的照片来三张吧[愉快]
   
   记录完毕✅抱可乐🤱🏻陪他们玩一会儿啦🥳

7. 🍼2019.5.16.可乐兄弟👬：9M+14D
   🥣辅食打卡🎬2M+12D——菠菜猪肝面
   
   🔸菠菜搭配猪肝，好吃又营养，补铁（可以预防宝宝贫血）的同时还能训练宝宝的咀嚼能力。but小宝宝一周吃一次就够了。
   
   🔹可乐吃第一口【菠菜猪肝面】时表情真的很纠结，尝试了几口后开始停不下来到最后碗里全吃光了还在吧唧嘴[坏笑]土豆条是给可乐自己用小手抓着吃，过程真的一片狼藉，手上脸上桌上身上哪哪都是，没关系～我不生气🤣这是锻炼以后你们能自己吃饭要走的必经之路☺️你们开心就好～哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o
   
   ◼️今天记录一下【菠菜猪肝面】步骤⤵️
   ⒈新鲜猪肝用流水反复冲洗，切成条状，清水浸泡一小时，期间多换水。为了去除猪肝里面的血水。
   ⒉将浸泡好的猪肝冷水下锅煮熟。可以加入几片姜片。煮好后的猪肝再次用流水清洗干净，剁碎至宝宝能吃的颗粒状。
   ⒊菠菜取菜叶，用清水浸泡半小时去除草酸。入沸水焯一分钟。捞出并切碎。
   ⒋冷水入锅放入宝宝细面一起煮。等到面条煮软后加入猪肝末和菠菜碎在煮5-10分钟。完成
   
   ◻️可乐吃的辅食无油无盐当然也无糖。就是纯蔬菜食材的味道。其实如果宝宝每日辅食中都有蛋或肉类，那么6-12个月的宝宝不需要额外添加食用油。因为6-12个的宝宝 油的推荐量在5-10克。辅食中的肉类已经可以满足这个需求了。为了辅食味道更好还有市售宝宝酱油等调味品，其实宝宝味蕾没有接触调味品前对味道真的不敏感，还是建议让宝宝尝试到蔬菜的原汁原味。毕竟也就这几个月的时间是你喂啥吃啥的月龄。长大后的每一天吃的都是调味品了[捂脸]
   
   记录完毕📝需要休息♨️晚安～小可爱们😘

8. 🍼2019.5.17.可乐兄弟👬：9M+15D
   🥣辅食打卡🎬2M+13D——双西三文鱼面➕手指食物“西兰花”
   
   🔸9⃣️宫格真的不够放。每天有太多可乐照片无处安放😂安安静静地躺在手机相册里睡觉[捂脸]今天的三文鱼面加了西兰花🥦和西红柿🍅用食材自带鲜味掩盖鱼的腥味。可乐虽然没有光盘但也是不挑食的吃了大半碗。还是很棒的[胜利]每天必有一款手指食物让可乐抓着自己吃。可可的一口闷真的超好玩的。最近表情包很丰富，一会一个变脸[奸笑]
   
   🔹简短点记录【西兰花西红柿三文鱼面】
   ⒈三文鱼去皮去鳞冲洗干净，切成薄片用柠檬片腌制10分钟。（时间不要太长三文鱼肉会泛酸）腌好后不需要清洗，连着柠檬片的三文鱼一起入蒸锅蒸至10-20分钟左右。蒸好的三文鱼片剁碎成细末备用。
   ⒉西红柿放入沸水里煮2分钟，为了去除西红柿皮。西兰花焯水5分钟。西红柿和西兰花都剁碎
   ⒊细面入锅加清水一起煮至半熟，加入西红柿碎煮至面条软烂，加入三文鱼末和西兰花末。在煮5分钟完成
   
   ◼️记录完毕😪但不困～～说声再见👋

9. 🍼2019.5.18.可乐兄弟👬：9M+16D
   🥣辅食打卡🎬2M+14D——三文鱼胡萝卜菠菜面➕手指食物“胡萝卜”
   
   🔸三天面食结束🔚从难以下咽到大口进食可乐的咀嚼和吞咽能力每天都在进步[胜利]掌声送给你们俩[偷笑][偷笑][偷笑]

10. 🍼2019.5.19.可乐兄弟👬：9M+17D
    🥣辅食打卡🎬2M+15D——红薯粥➕手指食物“果蔬奶豆”
    
    🔸吃了三天“大鱼大肉”该给可乐肠胃放松一下吃碗健脾养胃的红薯粥[愉快]添加辅食这么久可乐第一次吃红薯。煮粥甚是美味。红薯味道甜美，营养丰富，粥稠香甜，好吃，好消化。可惜煮的太少我只能偷偷尝一口[奸笑]
    
    🔹红薯含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A B C E 以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。
    膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
    
    ◼️营养价值这么高明天继续红薯粥[胜利]

11. 🍼2019.5.20.可乐兄弟👬：9M+18D
    🥣辅食打卡🎬2M+16D——红薯银耳粥➕手指食物“红薯磨牙棒”
    
    🔸添加红薯第二天。今天给可乐的红薯粥里加了银耳。口感层次更丰富。红薯的软糯香甜搭配银耳的清脆爽滑可乐每餐光盘😝
    
    🔹 银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。
    银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。
    
    ◼️ 红薯银耳粥不但好看而且还含有丰富的营养，经常喝红薯银耳粥是可以起到很好的保健美容功效，红薯银耳粥还有补气血和促进消化的功效，非常适合当宝宝的营养粥哦！！！
    
    ◻️做法真的超简单【红薯银耳粥】⤵️
    ⒈银耳可以在晚上睡前放水里泡发，第二天起床后把泡好的银耳冲洗干净，切成小块或剁碎
    ⒉红薯削皮切成小块
    ⒊大米适量。清洗干净
    ⒋全部食材入锅加水，开始煮粥吧
    
    夜已深🌌乡村的夜晚已经安安静静了。
    睡吧～～做个好梦🌙

12. 🍼2019.5.21.可乐兄弟👬：9M+19D
    🥣辅食打卡🎬2M+17D——红薯紫薯银耳粥➕手指食物“香蕉米粉条”
    
    🔸三天的红薯辅食结束🔚今天不宜长篇大论🙃因为明天是新食材日，留点脑细胞想想明天可乐吃什么啊～～🤔🤔🤔

13. 🍼2019.5.22.可乐兄弟👬：9M+20D
    🥣辅食打卡🎬2M+18D——番茄牛肉蝴蝶面➕手指食物“香蕉小饼”
    
    🔸今天带可乐去菜场买菜。选了牛肉作为新食材给可乐做辅食。另外还把细面换成了蝴蝶面。可乐虽然到现在都还没长牙[皱眉]吃东西时却有咀嚼状，能够运用舌头、上颚和牙龈碾碎少量的碎沫状和软糯食物。
    
    🔹今日新食材：
    牛肉富含蛋白质，对宝宝牙齿的形成、钙化、萌发起着关键的作用；
    番茄含有较多的维生素C，有助于宝宝牙齿组织健康和骨胶的形成。
    我期待可乐长出第一颗小白牙时的可爱模样😘
    
    ◼️每天的手指食物因为9月龄的宝宝处于看见啥都要伸手抓，然后往嘴里吃的阶段🤔可乐学习独立进食的过程基本每天吃的满脸满身满桌到处都脏脏的，没有办法啊～只能饭后赶紧扔进浴桶里洗澡澡🛀🏻换一身干净衣服我们依然是小可爱😜
    
    ◻️最后记录【番茄牛肉蝴蝶面】步骤⤵️
    ⒈牛肉选择牛里脊部位（因为没有筋膜，也是牛肉最嫩部位，适合宝宝吃）洗干净按纹理切小块，冷水入锅加生姜3片，焯水5分钟，捞出牛肉放入辅食机中打碎。
    ⒉西红柿划十字放沸水煮一分钟，取出剥掉番茄皮。用刀切成小块成番茄碎
    ⒊蝴蝶面在做前两项事情时可以用冷水浸泡。浸泡过很容易就煮软烂了。
    ⒋冷水入锅加入牛肉末一起煮沸腾，再加入西红柿碎和蝴蝶面一起煮。直到蝴蝶面达到自己满意的软烂程度。完成出锅可以吃啦[胜利]
    
    可乐每次尝试新口味时的表情真的很好笑[偷笑]想吃又小心翼翼的，真的非常纠结。
    可乐早早就睡了，现在这个时间应该已经在做美梦～～那么～～晚安💤

14. 🍼2019.5.23.可乐兄弟👬：9M+21D
    🥣辅食打卡🎬2M+19D——胡萝卜牛肉蝴蝶面➕手指食物“黄金馒头”
    
    🔸昨晚太晚尽然听着儿童故事睡着了，简单记录一下昨天辅食吧。黄金馒头在灯光下变了颜色，好像穿上一身金黄战袍[憨笑]可乐很好满足，只要手上有吃的就整天都是笑嘻嘻的[坏笑]好嘞～记录完毕！懒起来真的不愿多写字，浪费脑细胞啊[捂脸]

15. 🍼2019.5.24.可乐兄弟👬：9M+22D
    🥣辅食打卡🎬2M+20D——土豆牛肉蝴蝶面➕手指食物“土豆饼”
    
    🔸三天牛肉面结束。搭配了西红柿、胡萝卜和土豆。
    
    🔹每天不厌其烦做辅食只是想让可乐营养均衡，尝试吃很多蔬菜水果肉鱼等食材也希望能减少以后挑食偏食的现象。咱要做个吃嘛嘛香，身体倍棒的娃🤪今天给可乐P上墨镜🕶哈哈哈～非常的一本正经😎
    
    ◼️今天记录手指食物【土豆饼】步骤⤵️
    ⒈土豆一个、胡萝卜一个、牛里脊肉少许
    ⒉土豆胡萝卜削皮放入蒸锅蒸熟
    ⒊牛肉加生姜片冷水入锅煮5分钟，煮好后牛肉放入料理机搅打成碎
    ⒋土豆胡萝卜放入大碗里碾压成泥，加入牛肉碎搅拌均匀
    ⒌不粘锅预热，不需要油。双手沾冷水防粘，取适量土豆糊在手掌揉圆后按扁放入不粘锅煎制两面成型。即可出锅。
    
    ◻️每天带可乐的生活很充实。两个小家伙也特别乖。喝奶睡觉吃辅食的时间都以很稳定。今天的乐乐时不时的会蹬蹬腿想要自己站起来，头对头时会和你玩顶牛🐂两只小手总是要摸摸你的脸 然后不分轻重的抓一把[捂脸]可可落后的翻身现在也已很熟练。看着你出现的新表情会盯着你偷偷学习 以往与世无争的可可看到乐乐被抱起也会啊啊啊的抗议😂看着你们每天的成长趣事老母亲很满足。
    
    不码字了～～可以睡了～～晚安🌙

16. 🍼2019.5.25.可乐兄弟👬：9M+23D
    🥣辅食打卡🎬2M+21D——番茄牛肉土豆大米粥
    
    🔸偷懒的周六，翻遍家里只有仅剩的一个番茄，几个土豆，一块牛里脊。好吧～适合做一锅营养粥。本想用牛肉再做一些手指食物“牛肉小丸子”或者“牛肉松”。哎呦～今天就是不想动[嘿哈]
    
    🔹今天的牛肉粥真的好吃，可乐吃了一碗还不过瘾，又给他们盛了小半碗，全部吃光光[耶]睡前给可乐洗了澡自娱自乐玩一会儿然后很安稳的自己就睡着了。
    
    我要好好睡觉啦 迎接愉快的明天🤪

17. 🍼2019.5.26.可乐兄弟👬：9M+24D
    🥣辅食打卡🎬2M+22D——虾泥青菜细面➕手指食物“虾泥小香肠”
    
    🔸可乐第一次吃虾。做一碗虾面和虾泥小香肠。不错不错～吃的很高兴。今天全部光盘[愉快]
    
    🔹 虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点。蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍！虾中富含维生素 A，可保护眼睛；还有维生素 B 群，能消除疲劳，增强体力。且其肉质松软，宝宝食用也易吸收。明天可乐继续吃虾[坏笑]
    
    ◼️记录【虾泥青菜面】步骤⤵️
    ⒈ 鲜虾去壳去虾线（剥壳真的耐心活）
    ⒉青菜洗净，取菜叶即可，用清水浸泡一会儿去除残留农药
    ⒊虾剁成泥，青菜切末。
    ⒋细面掰碎冷水入锅煮，煮至8分熟时加入虾泥和青菜碎，马上用筷子搅拌开以免虾泥结团。煮大约5-10分钟面条口感软烂就可出锅啦
    
    ◻️记录手指食物【虾泥小香肠】步骤⤵️
    ⒈准备虾🦐2只、西兰花🥦一朵、胡萝卜🥕一段，鸡蛋🥚一个。
    ⒉ 鲜虾去壳去虾线。西兰花清水浸泡后入水焯5分钟。胡萝卜削皮切小块，鸡蛋取蛋黄。
    ⒊步骤2里全部食材放入料理机搅拌成糊状
    ⒋准备一只裱花袋和锡纸。虾泥糊糊装入裱花袋里剪小口。锡纸裁成正方形，在锡纸的哑光面挤入虾泥
    ⒌开始包糖果吧。锅里入水烧沸腾。锡纸糖果放入蒸10-15分钟左右。熟透后成型就好了
    
    注：第一次尝试虾要少量，要观察宝宝会不会过敏。
    虾能做的美食挺多的，但是要适合9月龄的宝宝吃就要开始筛选了。明天应该做点啥？晚上梦里想想吧😝晚安💤

18. 🍼2019.5.26.可乐兄弟👬：9M+24D
    🥣辅食打卡🎬2M+22D——虾泥胡萝卜细面➕手指食物“锡纸虾泥肠”
    
    🔸今天虾泥肠加入了山药，因为赶时间就没有带手套削皮结果两只手马上开始发痒。这滋味真的不想再体验了[捂脸]但是今日份虾泥胡萝卜山药小香肠真的超级好吃，闻着就香喷喷的。不加任何调味料却吃在嘴里非常鲜美。妈妈们真的可以试试哦😝
    
    🔹可乐每次尝试第一口食物表情都是那么逗。哈哈哈～带可乐的生活有时候感觉时间都不够用，一天过得灰常的充实。
    
    早上6.7点起床，洗洗刷刷，准备出门
    
    7.8点带小妞吃早饭，去菜场买可乐辅食食材
    
    中午们一般6.7点起床，起床后就给两个宝宝梳洗。
    
    7点左右：然后就是奶娃，喂奶粉了。
    
    8点左右奶奶陪孩子们玩，我去买菜
    
    9.10点宝宝们饿了，准备午餐吃的辅食
    
    11.12点 开始喂食 可乐吃午餐
    
    12点半—1.点半，午觉时间。
    
    3.4点，睡醒后喝奶时间
    
    4.5点，准备晚餐辅食和喂食
    
    6.7点玩一玩，睡前做做互动。
    
    8：30睡前喝奶，睡觉入眠
    
    ❤
    恭喜你 度过了一天 并且恭喜你再来一天😝

19. 🍼2019.5.28.可乐兄弟👬：9M+26D
    🥣辅食打卡🎬2M+24D——肉松养胃细面
    
    🔸今天带可乐出门溜达了一天，加上可可吃虾好像有些过敏长疙瘩。So回家后就简单的做了一碗细面配上早前做的肉松。晚餐就解决啦[呲牙]自己做的肉松没有任何添加剂，到今天大概有一个月了依然很蓬松。来不及做辅食的时候添加两勺还是很方便的[愉快]过几天继续给可乐尝试虾🦐
    
    🔹明天就体验新食材吧～啊～又是去菜市场的日子～睡觉～晚安(´-ωก`)

20. 🍼2019.5.29.可乐兄弟👬：9M+27D
    🥣辅食打卡🎬2M+25D——冬瓜排骨汤面
    
    今日🈚记录。累的慌，只想睡觉。
    今日午餐可乐依旧光盘。可可之前吃排骨面有些轻微拉肚子，所以今天吃一餐排骨面。晚上吃蛋黄肉松面。都很棒吃的干干净净[愉快]
    
    好了～晚安(´-ωก`)😴

21. 🍼2019.5.30.可乐兄弟👬：9M+28D
    🥣辅食打卡🎬2M+26D——冬瓜番茄猪肝面➕手指食物“冬瓜片”
    
    🔸 冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用，冬瓜肉性味甘凉，清热行水，治水肿、胀满、腹泻。宝宝适量食用冬瓜有益身体健康！
    
    🔹冬瓜虽好但性凉，宝宝的肠胃比较弱，给宝宝添加辅食 最好冬瓜不要添加得太早，可以等宝宝稍微大点肠胃功能好些的时候再添加。
    我是在可乐已经吃了快三个月辅食才添加的。
    因为宝宝吃冬瓜，自然也有一定的优点，尤其是用来煮汤。冬瓜中含有一种特殊的物质冰醇二酸，它可以降低糖类转化成脂肪的概率，而且冬瓜中的脂肪含量本来就很低，热量也不高，所以特别适合胖宝宝吃。
    夏天的时候宝宝的胃口不是很好，而冬瓜具有清热生津、僻暑除烦的功效，这时宝宝们喝点冬瓜汤，既能消暑又能补充水分，一举两得。
    
    ◼️记录【冬瓜番茄猪肝面】步骤⤵️
    ⒈猪肝用冷水浸泡半小时为了去除血水。冷水入锅加姜片煮至5分钟左右。去除剁成碎末
    ⒉番茄顶部划十字，放入沸水里烫2分钟。捞出除去皮，用刀剁碎
    ⒊冬瓜去皮切成小粒备用
    ⒋冷水➕冬瓜粒一起煮至软烂，加入细面和番茄碎。煮至面条软烂。加入猪肝末。在煮5分钟完成出锅。装碗可以给宝宝吃啦
    
    ◻️ 三种常见食材的搭配⤵️
    猪肝有补肝明目，养血功效.含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。
    冬瓜润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。
    番茄和猪肝搭配有养血功效。而西红柿主要的本性是微寒，味道酸甜，其主要是能让体内的燥热下降，缓解体内的干燥；因此当这两种食物在一起的时候就能够让肝脏中的血液得到补充，保持肝脏的健康程度。
    
    可乐睡觉了。外面突然下起了雨。
    静静听一会儿雨声～晚安😘

22. 🍼2019.5.31.可乐兄弟👬：9M+29D
    🥣辅食打卡🎬2M+27D——小白菜番茄宽面➕手指食物“蜜薯”
    
    🔸五月的最后一天。吃一碗红色番茄面，希望以后的每一天都红光满面红红火火。哈哈哈[偷笑]本来新食材是吃三天的，可冬瓜性寒所以今天不吃了。尝试了这么多种蔬菜水果，可乐现在吃东西不挑食。每天我煮什么他们就都能开开心心的吃完自己的那份辅食。有时候还想吃就给他们手指食物，用小手自己抓着体验进食乐趣。吃多吃少也由他们自己决定，也锻炼了小手的灵活度。一举两得！
    
    🔹这个月吃了各种大米粥和面食。今天没有用以往的细面，而是选择了宽面。是为了锻炼可乐的咀嚼能力和吞咽能力。马上十个月的可乐能吃的东西越来越多，所以咀嚼和吞咽能力的好坏直接影响以后吃辅食的软硬度和多样性。今天吃面可乐会像大人那样“呼呼”的吸面条🍜看着小嘴一动一嚼真的很有趣。
    每一天的你们都有get新技能。在自我成长的道路上一直努力着[愉快]加油！小宝贝们[亲亲][亲亲][亲亲]
    
    晚安🌙