简单易学的清热雪莲果排骨汤美食做法

雪莲果全身都是宝，雪莲果中含有的低聚果糖可以降血糖、降血脂，所以糖尿病患者也可以食用，雪莲果含有丰富的维生素E，所以可以抗氧化，起到美容养颜的作用。雪莲果还具有促进肠道蠕动，润肠通便的作用，所以便秘的患者也可以食用。

用料  

清热雪莲果排骨汤的做法  

1. 红土地雪莲果一个 洗净表皮的泥  削皮

2. 削皮  与胡萝卜一起 切滚刀块  

3. 排骨冷水下锅   煮出血沫 ，撇出。  加入雪莲果、胡萝卜、生花生 、姜片，大火煮开  转小火 炖一个小时左右，出锅前  放入适量盐 。