入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心美味好吃的做法大全,入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心做法图解

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入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图

今天分享一道简单零失败的白灼菜心,😋清爽可口,鲜嫩好吃❗️一学就会,低卡减脂好吃还不胖

用料  

油菜心 400克
大蒜 3瓣

入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法  

  1. 菜心去老叶切去根部洗净,水开加适量油和盐,放入菜心焯熟,控水捞出摆盘

    调酱汁:2勺生抽+半勺蚝油+半勺香油+少许白糖+半碗焯菜心的汤水,拌匀

    入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第2张
  2. 起锅热油,炒香蒜末,倒入酱汁煮沸后淋到菜心上即可

    入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第3张
  3. 学更多美味素菜~

    入春这样吃能瘦十斤❗️ 好吃不胖的白灼菜心的做法步骤图 第4张
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