一人食早餐（合集4）美味好吃的做法大全，一人食早餐（合集4）做法图解

好好吃一顿早餐，就能给自己「今天要好好吃饭、好好生活」的心理暗示。
一日之计在于晨，早起吃一顿早饭，开启元气满满的一天～
在「爱吃的」和「营养的」之间做好权衡，带着对一整天的新期待，快乐和健康可以同时拥有哦！
我爱厨房，我爱为自己烹饪健康三餐！

记录一人食早餐，欢迎交流呀！

每个合集展示15天早餐。

【食材原则】我个人体质原因，不吃牛肉、海鲜、鱼类、辣椒、牛奶、芝士、花椒、胡椒，所以大概率早餐不会出现以上食材哦。
【口味方面】清淡得很，少量橄榄油、海盐、酱油调味，不喜重油、重糖、油炸。
【烹饪手法】煮、蒸为主。看图就懂做。

一人早餐合集1，指路这里


一人早餐合集2，指路这里


一人早餐合集3，指路这里

用料  

一人食早餐（合集4）的做法  

1. 早餐吃青菜好清爽呀～

2. 凉拌粉，夏天最爱～
   粘米粉，兑水后搅拌均匀，放碟子一层，大火隔水蒸3分钟，轻轻刮下来，用刀划拉切一切，浇上自己调的酸甜汁水，好吃到跳舞～

3. 杂粮粥特顶饱～

4. 夏天必不可少的绿豆粥，以及自己做的欧包，绝配啊～

5. 很撑～真的不需要吃这么多～
   烤筱麦条，就是研磨筱麦成粉状，混合面粉，温水适量，搓成长条，切段，烤箱走起来，其实属于零食范围了。
   吃的时候蘸香蕉泥，甜甜的～可以再来多一点？
   

6. 薯条薯条薯条，健康到流泪，因为只是用烤箱烤的啊。。。颜色也顺眼哎～

7. 对，还是研磨筱麦成粉状，和全麦面粉混合，加水加盐揉面，擀面，切，就是筱麦全麦面条啦～
   小饼干烤箱做的，零食范围，用做早餐吃还挺有趣的呢～

8. 早餐又吃鱼又吃熊，太过分了啊～还是烤箱出来的小饼干呢～边喝汤边吃饼干～
   猪肝胡萝卜，甜甜的，吃不腻～

9. 白菜好清甜的啊～

10. 这次烤箱做的欧包，搭配是自己想出来的，有水果微微的甜～
    重要的是有咀嚼感，喜欢～
    牛奶少吃为妙，自己体质不适合～

11. 秋葵简简单单吃最适宜～
    银耳的软糯和南瓜好搭呀～

12. 云吞，又见云吞，就是方便怎么办，一次包3斤放冰箱冷冻室，随吃随煮就好，几分钟就可以了～

13. 这次是小星星饼干，烤箱制作的～
    一闪一闪亮晶晶，满条都是小星星～

14. 这碗粥很爱，它们是好朋友～
    依旧是烤箱制作的饼干，这次加了芝麻点缀，酥脆的口感，吃不够～

15. 银耳和山药也是好朋友～
    山药健脾，多吃有益呀～

小贴士

做早餐和吃早餐，都是美好有趣快乐的事情呀～