营养价值:
墨鱼肉质鲜脆爽口,有较高的药用价值。墨鱼能为人体提供多种营养物质。墨鱼有优质蛋白质和矿物质高、脂肪低的特点,对人体健康大有裨益。
墨鱼还有养血滋阴、安胎利产的功效。随着胎儿生长,孕妇需要补气、养血,才能为胎儿的发育提供良好的环境。墨鱼含有铁质、钙质等营养物质,能够帮助孕妇养血滋阴,为胎儿提供营养。
因此,孕期可以适量吃些墨鱼。
用料
墨鱼 | 1只 |
葱 | 1根 |
姜 | 5片 |
八角 | 5个 |
太太乐文蛤精 | 适量 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 1勺 |
照烧汁 | 半勺 |
白砂糖 | 半勺克 |
盐 | 适量 |
【孕妇食谱】葱姜卤墨鱼,鲜脆有嚼劲,安胎又补肾~的做法