快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭美味好吃的做法大全，快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭做法图解

用料  

快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭的做法  

1. 虾仁放料酒和盐抓匀腌制30分钟，胡萝卜黄瓜切丁，嫩莴笋叶切碎，鸭蛋和豌豆备用。

2. 腌制好的虾仁清水冲一下，下锅炒至变色。

3. 隔夜米饭炒至颗颗分明，杂粮米我用的糙米：黑米：红米：三色藜麦=1：1：1：1。

4. 鸭蛋/鸡蛋加适量盐打散，倒在米饭上，翻炒。

5. 加入胡萝卜丁翻炒。

6. 加入豌豆和黄瓜丁翻炒。

7. 加入虾仁和莴笋叶翻炒一会。

8. 出锅～

9. 满满一盒只有422大卡～