简单易学的减肥必备🥗花菜美食做法

干锅花菜是湘菜常见的一道菜

花菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜

用料  

减肥必备🥗花菜的做法  

1. 💕第一步💕
   准备好所有食材
   花菜掰成小块，青椒切块，葱姜切丝，蒜切片，干辣椒切段，备好
   

2. 💕第二步💕
   花菜焯水
   水开，放花菜煮两分钟，捞出控水(不要煮太久，不然容易碎，也没口感了)

3. 💕第三步💕
   起锅烧油，油热加入葱姜蒜辣椒，爆香
   

4. 💕第四步💕
   加入花菜，青辣椒，翻炒均匀
   

5. 💕第五步💕
   加一勺生抽，两勺蚝油，一勺盐，适量的水，翻炒三分钟即可出锅

6. 💕香脆可口的花菜出锅了💕

小贴士

1.花菜一定要焯水，这样更干净
2.花菜焯水时，注意时间：两分钟