菜团子 减肥人士必备美味好吃的做法大全，菜团子 减肥人士必备做法图解

用料  

菜团子 减肥人士必备的做法  

1. 洗净配料切碎木耳葱花，喜欢吃姜，可以放少许的姜，虾仁鸡蛋准备好

2. 水烧开后下胡萝卜超三分钟，再下油菜焯三分钟，水开后捞出

3. 捞出以后放在凉水中，捞出攥干水分

4. 将胡萝卜和油菜切碎，放木耳碎和虾仁碎，将鸡蛋倒入油中，做成熟熟蛋花

5. 准备好玉米粉，倒入盆中

6. 将之前的馅料混合，搓成圆球，沾一层玉米粉，按实以后再粘一层玉米粉

7. 摆在已经涂好油的蒸屉中

8. 这些材料一共可以蒸两屉，菜团子

9. 水开后上锅蒸十分钟，开盖放置5到10分钟后取出

10. 美味的低卡路里，菜团子做好了