减脂日记｜自制健身餐打卡9美味好吃的做法大全，减脂日记｜自制健身餐打卡9做法图解

用料  

减脂日记｜自制健身餐打卡9的做法  

1. 准备食材切好

2. 蒸好玉米笋。

3. 放入橄榄油，放入羊肉卷煎熟，加入蚝油，加入洋葱，辣椒，大蒜一点点盐，可熟一点也可以生点，少许黑胡椒粉就可以起锅了。

4. 摆盘。开吃。

小贴士

煎炒过程有水，可以倒掉，再加入洋葱辣椒，也可以留着汤汁，看自己选择。