❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗美味好吃的做法大全，❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗做法图解

腌制时不加盐  通过借味蹭来的咸味  鲜美好吃  
另外用盐焗的做法  鸡翅中的油脂会被自然吸出  油量摄入会很少 相当健康了

用料  

❗减脂期也能吃的焗鸡翅❗低油 低脂❗的做法  

1. 葱白和蒜切片备用

2. 鸡翅洗净 斜划两刀 然后压入姜汁(姜泥不要)

3. 放入切好的葱蒜片 然后倒入20毫升桂花酒

4. 加入一小块咖喱

5. 接着撒入姜黄粉

6. 最后撒入一小勺代糖调味

7. 下手给它抓拌均匀  多按摩一会儿 直到咖喱块完全融化  汤汁几乎吸收

8. 装入保鲜袋  然后进冰箱冷藏入味半小时

9. 无油无水的冷锅倒入准备好的盐和花椒香叶  开小火翻炒  直到翻炒出香味  盐变黄花椒和香叶变色  

10. 腌制好的鸡翅放在油纸上

11. 用油纸整个包好 (想吃带焦边的就可以只包一层 不想吃焦边的就多包一层)

12. 把包好的鸡翅埋进盐里  上面也用盐覆盖好 加盖 小火盐焗20分钟(中间记得翻面)然后关火再焗20分钟出锅  

13. 超级好吃  而且不会胖喔 ~

小贴士

吸油纸一定要包好  不要让鸡翅接触到盐  只是借味吸收咸味