减肥第一天，配合一个小时运动出汗。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圣女果 | 8干 |
| 鱼 | 1条 |
| 西兰花 | 8朵 |
| 酱油 | 2勺 |
| 玉米油 | 10克 |
减肥餐午餐的做法
鱼腌制清蒸，青菜水煮。教练建议有了鱼可以不吃鸡蛋
![减肥餐午餐的做法步骤图，减肥餐午餐怎么做好吃 第2张]( "减肥餐午餐的做法步骤图，减肥餐午餐怎么做好吃 第2张")
晚餐就是玉米，红薯
减肥餐午餐美味好吃的做法大全，减肥餐午餐做法图解 如何做减肥餐午餐最美味
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