减脂餐-自制无糖酸奶美味好吃的做法大全，减脂餐-自制无糖酸奶做法图解

牛奶🥛喝腻了可以做成酸奶，自制酸奶，无添加，无糖！外面卖的酸奶很少有无糖的，买个酸奶机自己做，健康无添加。【就是真的挺酸的哈哈哈哈哈哈

用料  

减脂餐-自制无糖酸奶的做法  

1. 器皿开水煮3分钟消毒。

2. 我只有德运的脱脂奶粉，冲了250ml（也可以一盒牛奶）。特别注意，牛奶不能太烫，最好放凉或者直接用常温的，太热容易让酸奶菌失活。

3. 准备好酸奶菌。

4. 酸奶菌倒入牛奶🥛中，搅拌均匀。

5. 将含酸奶菌的牛奶倒入杯子中。

6. 盖上盖子。

7. 放入酸奶机中，现在夏天，而且量不多，6个小时就好。

8. 可以加低糖果酱调味（减肥最好不加，少量加）

9. 也可以放上喜欢的水果一起吃。

小贴士

1、最好做好酸奶之后拿出来放冰箱冷藏一晚，口感更醇厚饱满，粘稠。
2、下次做酸奶可以用这次做的酸奶舀两勺做菌种即可，循环做几次最好重新用菌粉做。
3、像这种用分杯的最好器皿提前消毒再做，减少杂菌。
4、自制酸奶味道真的挺酸的哈哈哈哈哈，所以外面卖的那种甜的肯定是加了巨多的糖！减肥还是少喝点那种。自己做了就知道是有多酸了！