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鸡胸肉蔬菜丸子,低脂且含蛋白质。银耳红枣汤,搭配胡萝卜木耳西兰花茎
用料
午餐搭配蒸鸡胸肉丸子的做法
鸡胸肉切碎,西葫芦,洋葱,胡萝卜切丁
放到碗里搅拌,倒入一点料酒
打入一个鸡蛋搅拌均匀
手捏一个鸡胸肉丸子
裹上玉米面,放到盘子里
摆好,放到锅上蒸.15分钟即可以
出锅
小贴士
加入鸡蛋为了搭配粘稠,没有也可以有什么喜欢的菜都可以放进去肉量菜量自己决定多少就可以我这个没有提前腌制,因为我是粘调料吃,可以鸡胸肉切之前腌制入味