每天晚上都回来做第二天早晨的午饭，经常不知道第二天吃什么组合，索性就分享一下
用料
| 西兰花 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡翅中 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 大葱 | 一整根 |
| 老抽 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 可乐 | 适量 |
| 长粒香米 | 适量 |
西兰花鸡翅午餐搭配的做法
午餐搭配我一般是荤素搭配，明天吃可乐鸡翅配蒜蓉西兰花
可乐鸡翅方法很简单，我一般的做法是不放油的，直接姜丝生抽腌制一下，然后平底锅煎炒一下，鸡翅皮煎的焦一点，然后直接倒可乐盖过鸡翅，葱直接切的大一些，炖熟后非常好吃。然后就等出锅就行了。
蒜蓉西兰花我一般就把蒜拍一下，切碎，不用太碎，西兰花下沸水里烫一下，不用太久，太久就不好吃了，然后锅里放油煸香蒜末，下西兰花翻炒一下，放点盐就行了。
西兰花我再多说一点，就是不要切太小，很大块就可以