就是磨牙，清淡，骗骗自己的嘴巴和胃。里面胡萝卜磨牙，苹果甜甜嘴儿，鸡蛋补充蛋白质，玉米补充碳水。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米 | 四分之一根 |
| 苹果 | 1个 |
减肥餐打卡第一天的做法
苹果，胡萝卜去皮切好，鸡蛋和玉米一起煮熟。
简单易学的减肥餐打卡第一天美食做法
厨艺录
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