减肥也要吃大餐之法式煎鸡胸美味好吃的做法大全，减肥也要吃大餐之法式煎鸡胸做法图解

2020年9月9日早餐。本来只是做了个法国面包，考虑到小朋友是无肉不欢，翻翻冰箱只剩娃儿她妈减肥吃的鸡胸肉，于是做了个法式煎鸡胸。配上同样低热量，无油无糖的法国面包，好吃无负担。

用料  

减肥也要吃大餐之法式煎鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉剖成两片。

2. 加少许玉米淀粉、白胡椒粉和普罗旺斯香草碎抓匀。

3. 扎上袋子，放冰箱冷藏一会儿。

4. 平底锅加少许橄榄油烧热后大火煎鸡胸2分钟，磨点海盐。

5. 期间翻面再磨点海盐，煎至两面金黄。

6. 加入50毫升清水，加盖转小火再煎2分钟即可。

7. 鸡胸肉一贯都是既减肥，又解馋的好东西。

8. 我做的法国面包无油无糖，也是低热量的。

9. 全部用料只有225克高粉+25克低粉+5克盐+1.4克干酵母，还有水。

10. 外皮酥脆，内芯蓬松柔软，小朋友说很好吃，我尝了下确实好吃，而且现烤出炉口味更佳！

11. 搭配牛奶，青州蜜桃。