「21天减肥法第二阶段菜谱」无油酸汤焖白菜美味好吃的做法大全，「21天减肥法第二阶段菜谱」无油酸汤焖白菜做法图解

65千卡，6.5分饱

用料  

【21天减肥法第二阶段菜谱】无油酸汤焖白菜的做法  

1. 预热锅，放入蒜末以及尖椒拌至香味出来

2. 加入切碎的去皮番茄(我的番茄皮完全是用手撕掉的:(,,ŏ ŏ ,,):)，继续翻拌，并用锅铲将番茄块儿砸碎成泥状，这样待会儿白菜很入味

3. 加入适量水，盖上锅盖，煮至番茄有点呈糊状

4. 加入切好的白菜和覆盖锅底的水，盖上锅盖焖大约3分钟

5. 打开锅盖，白菜熟后加入适量的盐，尝尝咸淡就可以出锅了~~酸酸的味道很好

小贴士

1.不加油很容易糊，看到菜有糊的迹象就可以加点水。番茄下锅前去皮口感会比较好

2.看到减肥群里有人说减肥是最好不要加辣椒，大家酌情考虑吧~~

3.蒜的能量似乎不低，大家可以只取其味，不要吃掉就好~

4.今天出锅的时候感觉卖相不好，但味道确实不错！有种在吃麻辣烫的感觉~~

5.因为21天第二阶段不能放醋，所以用番茄提取酸味真的很棒~喜欢吃酸的可以选稍微硬一些的番茄~不过似乎减肥时吃酸的对胃也不好，做人好难555