减肥代餐绿拿铁，营养，健康，代餐减肥，夏天到来之前瘦成闪电吧
方子里的水果、坚果不是固定的，可以用自己喜欢的或者家里有的食材就行
用料
| 羽衣甘蓝4片 香蕉1根 酸奶200克 生腰果10颗 奇亚籽10克（没有可不加） 水200克 |
344 绿拿铁的做法
准备好所有食材，羽衣甘蓝清洗干净
![344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把所有材料放入主锅
![344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
设定1分钟/速度10打磨
![344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
超级细腻，口感特别好
![344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
羽衣甘蓝营养价值很高
![344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "344 绿拿铁的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
简单易学的344 绿拿铁美食做法
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