女性月经量少该如何进行调理呢?日常注意保暖,坚持锻炼 ,再有饮食调理。李时珍撰著的《本草纲目》记载:砂糖(红糖),散寒活血,调经暖宫,经水涩少,涩则濡之。现代医学研究证实,红糖除了具备糖的功能外,还含有丰富的维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分非常之高,对于月经量少、闭经都有极好的效果,从古时已将红糖作为调理月事经水涩少的必备用品。
用料
红糖 | 克 |
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 粒 |
姜片 | 2片 |
经期滋补(经量少)的做法
姜片切小
随意放枸杞
随心放红枣,撕碎点更好。放入红糖,滚烫开水盖盖泡一泡,红枣软绵就开吃啦。