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羽衣的精选大全

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羽衣的精选大全

芝麻 Kale Chips 羽衣甘蓝脆片美味好吃的做法大全，芝麻 Kale Chips 羽衣甘蓝脆片做法图解
11-07
超市的KaleChips超级诱人，但是一小盒就要5、6美刀。。。自己动手丰衣足食，其实也没那么难！试烤了4批不同油、料配方的KaleChips，最好吃的还是这款加了熟芝麻一起烤的盐味版本。最后加一丁点糖是点睛之笔，带出了Kale的鲜味～...
羽衣甘蓝菜丝沙拉（slaw）美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝菜丝沙拉（slaw）做法图解
03-29
用料柠檬汁1/4杯第戎芥末酱1大勺糖1大勺犹太盐1茶匙橄榄油1/3杯切丝的羽衣甘蓝5杯切丝的绿甘蓝5杯胡萝卜2根炒香的葵花籽1/2杯羽衣甘蓝菜丝沙拉（slaw）的做法1/4杯柠檬汁、1大勺第戎芥末酱、1大勺糖、1茶匙犹太盐、1/3杯...
100个easy-to-make菜谱76 | 羽衣甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，100个easy-to-make菜谱76 | 羽衣甘蓝沙拉做法图解
07-22
一抹厨房今天又做了一批羽衣甘蓝脆片~剩下的碎叶子我们不浪费用它来给厨子们拌一盘美美的沙拉~剩下的酱料我们也不浪费拌一盘美美的沙拉+1~羽衣甘蓝在健康饮食圈子中非常受欢迎，它含有大量的维生素和矿物质，特别是钙、...
「食材包操作说明」羽衣抱子甘蓝超级碗「食材包操作说明」美味好吃的做法大全，「食材包操作说明」羽衣抱子甘蓝超级碗「食材包操作说明」做法图解
05-12
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^一道搭配新颖、营养满分又好吃的主食沙拉。包含大量「超级蔬菜」羽衣甘蓝、抱子甘蓝！外加腰果、培根、进口大孔芝士等丰盛食材，还...
超级健康好吃的羽衣甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，超级健康好吃的羽衣甘蓝沙拉做法图解
03-28
以前总觉得羽衣甘蓝生吃太受罪了，虽然网上各种健身健康饮食的博主强推但是从来没有试过。结果竟然在上海出差时偶然吃到非常美味的羽衣甘蓝沙拉（当时主要总得外食所以想说就为了健康牺牲一下口感好了）。我把那个沙拉好吃...
十秒搞定的羽衣甘蓝处理大法✌️易做又好吃的窍门
02-11
这个菜谱专门献给那些像我一样喜欢出门吃羽衣甘蓝的同好们为啥喜欢出门吃？很简单，因为外面的羽衣甘蓝处理的比家里好嘛😅（比如很贵很很好吃的wagas🤣🤣🤣）为了早日实现在家复刻便宜又好吃的羽衣甘蓝色拉，我一直在寻觅各种...
羽衣甘蓝培根芦笋意面美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝培根芦笋意面做法图解
05-29
一直听说羽衣甘蓝是多么的健康营养，当然她的苦涩味道也是相当出名，抱着试试看的心理把她与我超喜欢的意面结合起来，出乎意料的好吃用料意大利面适量培根2片盐适量黑胡椒适量淡奶油适量橄榄油适量芦笋3-4根羽衣甘蓝60克帕...
简单易学的羽衣甘蓝牛肉炒饭美食做法
09-23
最近吃羽衣甘蓝也上瘾，炒进饭里也是不错的选择，主要是这一盘热量不算高，简单快手，减脂增肌期间的选择，如果再低点热量，就用藜麦饭代替米饭。加了好多种材料，就是为了让口感更丰富，不信你试试。用料剩饭半碗羽衣甘蓝一把牛肉（提...
金枪鱼凯撒沙拉（羽衣甘蓝版）易做又好吃的窍门
06-03
可以说在凯撒沙拉（CaesarSalad），不仅仅是存在“婶婶”的脑海里，还是存在于北美所有西餐厅的餐单上。主要成分包括：罗马生菜、面包脆块（crouton）、橄榄油、鲭鱼（Anchovy）、芝士碎、鸡蛋。有时候还会配上鸡肉和鱼肉来提高整道菜...
小美版羽衣甘蓝奶昔美味好吃的做法大全，小美版羽衣甘蓝奶昔做法图解
02-18
减脂朋友晚上吃一杯有饱腹感，也不失营养。用料羽衣甘蓝粉5～10克腰果10～20克香蕉1根牛奶200克奇亚籽（可省）5克即食麦片（可省）10克小美版羽衣甘蓝奶昔的做法把所有食材放入主锅，设置1分钟／速度10喜欢吃温热的，可再设置2分30秒／50度...
「清新森林」羽衣甘蓝青苹果汁美味好吃的做法大全，「清新森林」羽衣甘蓝青苹果汁做法图解
02-26
火爆ins的抗自由基冠军——羽衣甘蓝富含大量类胡萝卜素是“水果皇后”奇异果的5倍！100g羽衣甘蓝中维生素K含量是西兰花的6倍苹果的300多倍更是人体所需的6.7倍同时，羽衣甘蓝中还富含维生素C、钙、镁、铁等矿物质1.带给...
简单易学的羽衣甘藍蔬果汁美食做法
09-27
國外女生都擁有姣好的身材與獨特養生之道，在國外很火的蔬菜「羽衣甘藍」具有高纖維、高維他命營養成份，達到排毒、打造好身材。最新研究更發現，羽衣甘藍有助於抗癌、預防糖尿病、心臟病等好處。用料羽衣甘藍1小棵葉萍果1...
简单易学的羽衣甘蓝快手沙拉美食做法
12-09
在盒马买了羽衣甘蓝自己平时没做过在外面吃沙拉经常吃到自己做了凉拌意想不到的好吃😋用料羽衣甘蓝100g橄榄油半勺蜂蜜适量盐一丢丢羽衣甘蓝快手沙拉的做法羽衣甘蓝清洗干净去梗把叶子扒下来撕碎一点用厨房纸巾把洗净...
羽衣甘蓝的另一种吃法美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝的另一种吃法做法图解
12-29
今天突发的灵感用料羽衣甘蓝一把芝麻酱少许羽衣甘蓝的另一种吃法的做法首先，把羽衣甘蓝的梗去掉，只留下叶子，洗干净，自己尝尝是否能接受生吃的口感，我尝了一下，口感有点苦但还能接受，有点类似苦菊?但是当时因为担心有草酸，所...
简单易学的羽衣甘蓝燕麦松饼美食做法
06-17
羽衣甘蓝是非常受喜欢健康人士欢迎的蔬菜之一，虽然不是那么神乎其神，但它的含钙量的确是蔬菜中最高的，含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。买了好多羽衣甘蓝，除了smooshie，发现还可以做很多...
简单易学的羽衣甘蓝煎蛋美食做法
03-11
用料羽衣甘蓝5颗鸡蛋3个盐3克即磨黑胡椒粉少许羽衣甘蓝煎蛋的做法羽衣甘藍叶子洗干净，控干水份切碎后打入3颗鸡蛋，3克盐，少许即磨黑胡椒粉打散锅内加入宽油，中火煎香蛋饼即可。小贴士好像香椿炒鸡蛋的味道...
羽衣甘蓝脆 Kale chip美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝脆 Kale chip做法图解
12-04
今年还有个目标是吃遍超市里没吃过的蔬菜，kale含有多种维生素但是传说吃起来有怪味而且硬，可是做成chip就成了健康美味的零嘴~比吃买的薯片健康多啦~用料羽衣甘蓝一把盐一点点黑胡椒一点点或者不放芝麻喜欢吃就多放橄榄...
「减脂主食」217卡红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭最好吃的羽衣甘蓝吃法美味好吃的做法大全，「减脂主食」217卡红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭最好吃的羽衣甘蓝吃法做法图解
03-14
准备减脂餐很头疼的一块是准备优质的碳水。好吃，营养高，饱腹感强，好吃，好吃，好吃是关键词。我喜欢在主食类里面加入些蔬菜，既丰富口感又增加营养。这款红酒炖豆饭特别加入羽衣甘蓝，红酒的果香完美的中和了羽衣甘蓝的苦涩，妈妈...
简单易学的羽衣甘蓝芦苇卷面美食做法
12-29
用料羽衣甘蓝盐橄榄油猪肉腰果辣椒碎大蒜黑胡椒芦苇面羽衣甘蓝芦苇卷面的做法取一深锅多放水加适量盐煮熟卷面另取一锅凉油炒蒜加猪肉翻炒加辣椒碎加羽衣甘蓝加卷面和部分面汤收汁差不多的时候加入腰果碎盐黑胡椒出锅...
爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳｜超级健康餐❗️美味好吃的做法大全，爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳｜超级健康餐❗️做法图解
01-23
羽衣甘蓝对很多人来说又爱又恨爱在它丰富的营养，恨在不知道怎么做好吃今天这个吃法比较符合大众口味搭配大蒜和培根一起翻炒用海盐、黑胡椒和橄榄油调味简单的食材就能冲淡羽衣甘蓝的苦和乏味撒上芝士再烘两个流心蛋烘...
好吃的羽衣甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，好吃的羽衣甘蓝沙拉做法图解
06-16
羽衣甘蓝会成为网红蔬菜并不奇怪，营养很丰富，热量又奇低，好莱坞明星们动不动就爱用羽衣甘蓝榨汁，又是国内群众们以前不怎么吃的，最常见的羽衣甘蓝还是种在花坛里的观赏品种。总之啊，羽衣甘蓝是个好东西，还洋气，看到有卖的千万...
简单易学的羽衣甘蓝苹果黄瓜美食做法
02-20
用料羽衣甘蓝苹果黄瓜羽衣甘蓝苹果黄瓜的做法如图...
羽衣甘蓝芝士沙拉易做又好吃的窍门
01-30
用料羽衣甘蓝1把芝士1片蜂蜜1勺黑胡椒1勺盐适量酱油4勺白醋或果醋2勺羽衣甘蓝芝士沙拉的做法羽衣甘蓝撕碎片焯水芝士片撕小片洒在羽衣甘蓝上再调酱汁酱油4勺白醋或果醋2勺胡椒蜂蜜一勺调好撒在上面加盐做好啦...
羽衣甘蓝香肠炒意面美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝香肠炒意面做法图解
11-23
一直想做一个有肉有菜有主食简单易做的意面作为中午饭带去学校吃。之前看过一个视频，是加西式肉丸子做的，后来自己换着来做，发现无论加蘑菇（素食的话最后把芝士去掉也没问题）还是香肠都很好吃，颜色也超级好看的！！！用料意面200g...
羽衣甘蓝酸奶汁易做又好吃的窍门
03-30
140斤的体重减下来真心不易，管住嘴，迈开腿！坚持也很重要，所以合理饮食最关健，所以我经常为给自己和家人做一些营养餐饮！今天分享的是羽衣甘蓝酸奶汁！用料羽衣甘蓝100克无糖低脂酸奶一杯羽衣甘蓝酸奶汁的做法用料理机把羽衣甘...

羽衣的精选大全

芝麻 Kale Chips 羽衣甘蓝脆片美味好吃的做法大全，芝麻 Kale Chips 羽衣甘蓝脆片做法图解

羽衣甘蓝菜丝沙拉（slaw）美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝菜丝沙拉（slaw）做法图解

100个easy-to-make菜谱76 | 羽衣甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，100个easy-to-make菜谱76 | 羽衣甘蓝沙拉做法图解

「食材包操作说明」羽衣抱子甘蓝超级碗「食材包操作说明」美味好吃的做法大全，「食材包操作说明」羽衣抱子甘蓝超级碗「食材包操作说明」做法图解

超级健康好吃的羽衣甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，超级健康好吃的羽衣甘蓝沙拉做法图解

十秒搞定的羽衣甘蓝处理大法✌️易做又好吃的窍门

羽衣甘蓝培根芦笋意面美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝培根芦笋意面做法图解

简单易学的羽衣甘蓝牛肉炒饭美食做法

金枪鱼凯撒沙拉（羽衣甘蓝版）易做又好吃的窍门

小美版羽衣甘蓝奶昔美味好吃的做法大全，小美版羽衣甘蓝奶昔做法图解

「清新森林」羽衣甘蓝青苹果汁美味好吃的做法大全，「清新森林」羽衣甘蓝青苹果汁做法图解

简单易学的羽衣甘藍蔬果汁美食做法

简单易学的羽衣甘蓝快手沙拉美食做法

羽衣甘蓝的另一种吃法美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝的另一种吃法做法图解

简单易学的羽衣甘蓝燕麦松饼美食做法

简单易学的羽衣甘蓝煎蛋美食做法

羽衣甘蓝脆 Kale chip美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝脆 Kale chip做法图解

「减脂主食」217卡 红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭 最好吃的羽衣甘蓝吃法美味好吃的做法大全，「减脂主食」217卡 红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭 最好吃的羽衣甘蓝吃法做法图解

简单易学的羽衣甘蓝芦苇卷面美食做法

爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳｜超级健康餐❗️美味好吃的做法大全，爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳｜超级健康餐❗️做法图解

好吃的羽衣甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，好吃的羽衣甘蓝沙拉做法图解

简单易学的羽衣甘蓝苹果黄瓜美食做法

羽衣甘蓝芝士沙拉易做又好吃的窍门

羽衣甘蓝香肠炒意面美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝香肠炒意面做法图解

羽衣甘蓝酸奶汁易做又好吃的窍门

「减脂主食」217卡红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭最好吃的羽衣甘蓝吃法美味好吃的做法大全，「减脂主食」217卡红酒炖羽衣甘蓝小扁豆饭最好吃的羽衣甘蓝吃法做法图解