黑米枸杞豆浆(补肝强肝)美味好吃的做法大全，黑米枸杞豆浆(补肝强肝)做法图解

👉功效：枸杞子是温补肝脏的佳品。它不仅富含硒元素，而且含有抗肝癌的成分儿茶酚胺。每日补硒200微克以增加血硒浓度，可以明显降低乙肝感染率和肝脏损伤程度。黑米也有养肝明目、补益脾胃、滋阴补肾的作用。

食材：黑米(25克)、黄豆(50克)、枸杞子(5-7粒)、生命之源(800毫升)、冰糖适量

用料  

黑米枸杞豆浆(补肝强肝)的做法  

1. 黄豆清洗干净，在清水中浸泡6-8小时；
   黑米淘洗干净，在清水中浸泡2小时；
   枸杞洗干净后，用温水泡开；

2. 将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

3. 选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

4. 打好豆浆后，加入适量冰糖或蜂蜜即可。

小贴士

黑米因其外部有一必需品较坚韧的种皮，所以不容易煮烂，吃未煮烂的黑米，容易引起肠胃紊乱。病后消化能力弱的人不宜吃黑米，可用紫米代替。