枸杞粥的特点：补肾益血，养阴明目。适用于肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗、糖尿病、骨质疏松等症。
用料
| 大米100克，枸杞子30克。 |
枸杞粥&滋肝补肾润肺补虚明目的做法
将枸杞子洗净，大米淘洗干净，同放入铝锅内，加水适量。
将铝锅置武火上烧沸，再用文火熬煮成粥即可。
小贴士
枸杞子的营养价值
枸杞子性味甘平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年..[更多]