不管是减肥还是美容养颜一定要试试这款
简单方便 一个豆浆机就能搞定
用料
| 核桃 | 6个 |
| 红枣 | 8颗 |
| 花生米 | 1把 |
| 黄豆 | 1把 |
| 即食燕麦 | 2-3勺 |
| 冰糖 | 随意 |
你一定要试试的核桃花生露的做法
核桃 把肉肉剥出来
![你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第2张]( "你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第2张")
红枣 去核 用剪刀剪成小块
![你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第3张]( "你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第3张")
黄豆 花生米 核桃泡一泡 不泡也没事现在的豆浆机都能磨碎的
![你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第4张]( "你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第4张")
加1L水 豆浆机五谷或者米糊模式 煮好就可以直接喝啦
![你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第5张]( "你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第5张")
也可以加即食燕麦片3勺 喜欢也可以多加一点
![你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第6张]( "你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第6张")
核桃花生燕麦粥 照片拍的不好 实物颜色更深一点 更有食欲
![你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第7张]( "你一定要试试的核桃花生露的做法步骤图 第7张")
小贴士
很香很香 如果早餐有其他主食类的就不用加燕麦片 就当豆浆喝
加了燕麦片好有饱腹感的
减肥的话也可以试试
美容养颜可能也不在话下😬