排毒汁一天已瘦2.4斤美味好吃的做法大全，排毒汁一天已瘦2.4斤做法图解

减脂排毒果汁，初次实验一天，瘦了2.2斤

用料  

排毒汁一天已瘦2.4斤的做法  

1. 以苹果苦瓜汁为例，苹果去皮，切块。

2. 苦瓜清洗，去籽，切块，可以用一个或半根，根据自己的喜欢。我喜欢放一根。

3. 放入破壁机

4. 加入等量的清水，或温水都可以

5. 请求

6. 破壁机，果蔬档2分钟即可，这个是苦瓜苹果汁的状态

7. 这个是苦瓜梨汁的颜色，超漂亮

8. 苦瓜苹果汁

9. 苦瓜梨汁，超好喝。

10. 完美

11. 清肠一天后的早餐，并没有吃很多。请不要一次性吃太多，你的胃会受不了，先喝，在吃。

12. 剩余的食物，饱腹感满满的。

13. 自制全麦粗粮吐司

14. 24号晨空腹体重：52.2。25号晨空腹体重：51。累计1.2公斤，2.4斤。估计也有水分含量，并不能以此为依据。计划利用5.1期间，抽出3天时间自行做个测试。后期在做分享

小贴士

注重：
1.可不添加蜂蜜，因水果中就有糖分，会盖住苦瓜的味道
2.苦瓜清洗下就可以，不用过水，炒苦瓜
3.破壁机后会有很多的浮末，用勺子去掉即可
4.加入薄荷叶装饰一下，美美哒。
5.个人测试，一天期间啥也不吃，2杯排毒果汁，可以喝白开水，24小时。已瘦2.2斤。
6.同事说3天为一周期，5.1期间可以试试3天一轮回，可以彻底清除体内毒素。
7.可食用食材：苹果，🍐，苦瓜，香蕉，黄瓜，西红柿，奇亚籽，胡萝卜，菠菜等等食材。