水煮红薯营养损失大,用锅蒸红薯花费时间长。
用微波炉蒸红薯🍠,就刚好可以既少损失营养,又快速做好。
时间匆忙,又想吃红薯的时候,不妨让你的微波炉登场吧~
用料
红薯 | 1根 |
5分钟的微波炉蒸红薯的做法
紫薯一根,洗净去皮,用保鲜膜包裹起来
直接放入微波炉,连盘子都不要😹
设置600w
设置5分钟
蒸好啦~
打开保鲜膜,看起来水当当的~
切成自己喜欢的大小,盛盘
搭配其他主食、水果、牛奶,美味营养的早餐就完成啦
小贴士
根据红薯大小,调节加热时间。前后浮动大概2-3分钟左右。一般大小的红薯,5分钟足够了