迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉美味好吃的做法大全，迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉做法图解

参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱
做了自己无油少盐的健身餐

用料  

迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法  

1. 准备材料：
   鸡胸肉切条
   南瓜切块
   土豆切块
   蒜切成蒜蓉
   迷迭香用水冲洗
   柠檬切片

2. 预热烤箱200度
   所有材料混合到大盆里
   加少许盐，少许酱油，
   2大勺巴西里，撒适量黑胡椒
   搅拌均匀 腌制5-10分钟

3. 
   所有食材放入锡纸中央
   把锡纸边缘往内包起来
   放上迷迭香和柠檬片
   上层再盖一层锡纸 （这样可以让肉质更鲜嫩）
   200度烤制50分钟
   每个烤箱温度不一样 自己把控时间
   

4. 出炉摆盘 切新鲜的柠檬
   口味重的宝宝可以再撒一些黑胡椒
   然后再撒一些切碎的新鲜欧芹 让颜色变得更漂亮
   完成 ~

小贴士

南瓜 土豆 可以切成小丁
这样更容易熟透更好的吸收烤鸡肉时出的汤汁