美容、养胃、补肾
用料
| 黑米，红米、黑豆、小米、芝麻、枸杞 | 各少许 |
黑豆，红米，黑米泡水两个钟
两个钟后和所有材料放下去煮
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按煮粥按健 、好了后加一点白糖
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杂粮营养粥美味好吃的做法大全，杂粮营养粥做法图解 如何做杂粮营养粥最美味
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