山药搭配枸杞能起到滋补作用!
如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
用料
山药 | 半根 |
小米 | 80克 |
枸杞 | 20几粒 |
小米洗净用水泡一下、枸杞洗净待用、山药去皮洗净切小块;
把洗好的小米连同水,山药一起倒进电饭锅里,调到煮粥键;
盖上盖子,接下来的就交给👆它了;
时间到,(喜欢甜口的这个时候可以加点冰糖,或者红糖都行哈!)最后撒上事先准备好的枸杞,盖上盖稍需再闷一下OK!
早上趁热喝,非常暖心哟!
我煮的粥里面没加糖哈,就这样都能喝一大碗呢~