夏天天气热,湿气重,人总感到疲乏无力,混身关节不舒服,总想睡觉又睡不饱的感觉等症状,每天用怀山,薏米,红枣打一碗米糊吃,有健脾开胃,补肺消炎,消积化食,利水消肿,补血养颜,提高人体免疫力等多种功效,,
用料
铁棒淮山 | 半根 |
炒薏米 | 20克左右 |
大枣 | 5颗 |
糯米 | 50克 |
水 | 适量 |
盐(糖) | 适量 |
健脾利湿~淮山薏米糊的做法
1.把需要准备的材料全部准备好;
2.淮山削皮切段,红枣去核切片,糯米和薏米洗干净,这所有的材料倒入破壁机内或者是豆浆机内,加入最高水位的水,加入盐或者是糖;(喜欢咸的就放盐,喜欢糖的就放糖。)点按滋补糊开始启动;
小贴士
温馨提示:本菜谱中的薏米,孕妇和拉肚子的人群忌食,如果要食用,去掉薏米改用小米就可以了。(因为薏米有利水消肿的作用,所以孕妇食用薏米有可能会利水引起流产)