东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第四周,养,D27
用料
28天月子餐-D27的做法
D27,早餐
西葫芦炒肉,鸡毛菜,红糖花卷,南瓜小米粥,富硒鸡蛋
D27,上午加餐
冰糖蔓越莓炖水果
D27,午餐
浇汁鲅鱼,清炒芦笋,紫薯饭,小鸡虫草红枣汤,牛肉炖芋头胡萝卜娃娃菜
D27,下午加餐
胡萝卜玉米猪肉蒸饺,瓜片鸡蛋汤
D27,晚餐
蒜蓉粉丝蒸扇贝,木须肉,胡萝卜花卷,菠菜枸杞汤,焖炒豆角
D27,晚加餐
蛋挞,燕麦胚芽饮