东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第一周,排,D6
用料
28天月子餐-D6的做法
D6,早餐
青菜瘦肉粥,烙红豆馅饼,香菇青菜,土豆肉丝,富硒鸡蛋
D6,上午加餐
冰糖水果(黄桃,黄/白哈密瓜)
D6,午餐
二米饭,清炒奶油菜,粉丝扇贝,香菇焖鸡肉土豆,排骨玉米汤
D6,下午加餐
烤地瓜,茉莉花茶
D6,晚餐
花卷,牛肉焖杏鲍菇,海参鱼段,清炒菜心,西红柿豆腐白玉菇汤
D6,晚加餐
鸡蛋汤,千层酥