一个人吃饭-为了健康以及控制体重,开始用九阳做低糖饭。但是做一次一个人很难分配,就借鉴韩国棒子滴做法,感觉还行。
用料
冷冻饭的做法的做法
用九阳蒸汽饭煲做低糖饭,做好后晾凉到室温
把低糖饭做好后放置室温,准备保鲜膜,按单次量分好,把饭包起来。
准备保鲜膜,按单次量分好,把饭包起来。
包的时候注意下,不要把保鲜膜夹到饭里,要不拿出来不好一下去掉保鲜膜。
把饭平整的装到保鲜密封袋中,封好口。
把饭放到速冻冻起来可以放2到3周左右。每次拿一份出来用蒸箱蒸透或者微波炉叮一下。不影响营养跟口感,也可以做懒人炖饭啥的。