用料
即食燕麦片 | 30克 |
燕麦麸皮/全麦粉 | 15克 |
可可粉 | 5克 |
牛奶 | 25克 |
鸡蛋 | 1个 |
蜂蜜(可选) | 1勺(普通吃饭勺) |
可可燕麦华夫饼的做法
全部材料放一起混合均匀,放一会让燕麦片吸收液体(可以去洗漱或者锻炼一会),我用了燕麦麸皮也可以换成全麦粉
我用的是燃气加热的华夫饼机,先放火上加热,放入燕麦糊(我没有刷油)盖上盖子两面加热,各1分钟左右,中间可以开盖看看
凝固可以用筷子挑起来就差不多好了
这个量我做了3个
香蕉切片放上面,淋巧克力酱
开吃吧!
小贴士
份量是一人份,吃完饱腹感强哇!
我没有放蜂蜜,靠香蕉和巧克力酱的甜味我觉得可以!放一勺蜂蜜味道会更好吃哦!
我用了燕麦麸皮,可以换成全麦粉哦!
我用的是燃气加热的华夫饼模具,又不粘涂层没有刷油是不粘的!
也可以用电的华夫饼机压几分钟就可以了!
如果用烤箱来烤,180度烤15分钟左右!
非常快手健康哦!