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简单易学的莲藕肉丸子来也～美食做法
12-09报菜名儿：莲藕肉丸子🍡主食材：肉糜300g、莲藕一小节、胡萝卜🥕一小段配材料：葱、姜做法：1、准备肉糜300g、莲藕一小节，切碎或者搅拌机打碎。（家里有小朋友的可以打碎一点，大孩子可以颗粒稍大一些）胡萝卜同上处理。2、在肉糜里...
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简单易学的糖醋莲藕-5G美食做法
02-081-3人份，时长7分钟用料莲藕300g切1厘米丁大蒜10g切片食用油30g盐3g白糖5g白醋10g糖醋莲藕-5G的做法备料：莲藕300.0克切1厘米的丁大蒜10.0克切片...
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绿豆镶莲藕美味好吃的做法大全，绿豆镶莲藕做法图解 如何做绿豆镶莲藕最美味
01-13秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时候还应当注意滋补，即养阴﹑生津﹑润肺，采取平补﹑润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。秋季的养生原则应以养阴清热﹑润燥止渴﹑清心安神为主。莲藕的营养价值很高，有明显的...
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清甜玉米莲藕排骨汤~补中益气，增进食欲！美味好吃的做法大全，清甜玉米莲藕排骨汤~补中益气，增进食欲！做法图解
02-06玉米莲藕排骨汤有着积极的镇静安神功效，能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠；另外还能够补中益气和增强身体素质，对于中气不足所导致的脾胃功能较差，食欲不振者能够增进食欲和促进消化，提高身体整体素质，非常适合有慢...
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简单易学的零厨艺凉拌莲藕美食做法
02-22开胃可口，简单易学，大家都爱吃🥳用料藕1节小米辣适量蒜蓉适量姜丝1-2片香菜5根白醋适量白糖1小勺酱油适量勺香油适量零厨艺凉拌莲藕的做法准备好的配料焯过水的藕片1、先用壶装足够没过藕片的凉白开放冰箱冷藏备用2、把...
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简单易学的糯米莲藕猪肉丸子美食做法
02-19清蒸丸子，软糯可口，香而不腻，营养美味。用枸杞和胡萝卜的微甜代替了蔗糖，适合糖尿病人食用。用料糯米100克猪肉1块藕1节鸡蛋1个胡萝卜半根枸杞少许葱少许生姜少许蚝油1勺酱油1勺料酒1勺胡椒少许盐少许淀粉少许糯米莲藕猪...
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简单易学的莲藕腐乳酱爆肉美食做法
01-11此菜色呈朱红，间白、绿、红、黑的配料，色彩悦目，口味咸鲜，香浓微甜，有酱腐乳的味道，质地柔软，风味独特。今天的酱爆肉，是山西酱爆菜中富有特点的美撰。操作时要遵循五原则：第一：要严格掌握火候、油温和加热的时间，旺火速成，火中取...
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香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～美味好吃的做法大全，香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～做法图解
01-23藕含有大量蛋白质、维生素和钙磷铁等多种矿物质，不仅口感脆甜，而且具有健脾开胃的功效，秋冬季节吃藕更有养阴清热、润燥补肺、安神健脑等功效；此外，莲藕属于白色蔬菜，其维生素C含量较高，每100克莲藕中含有44mg维生素C，冬天经...
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简单易学的莲藕兰豆炒鸭片美食做法
01-19藕，英文lotusroot又叫莲藕，属睡莲科植物，就是莲也就是荷花下面的根茎。藕原产于印度，后来引入中国。在南北朝时代，藕的种植就已相当普遍，迄今已有三千余年的栽培历史。藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九...
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五香莲藕美味好吃的做法大全，五香莲藕做法图解 如何做五香莲藕最美味
01-11用料莲藕两根姜2片葱2段盐2小匙生抽2大匙鸡精1小匙糖1小匙花椒15粒大料3瓣香叶2大片五香莲藕的做法小锅倒清水，放入花椒、大料、香叶等调味料煮出味水烧开后，放入洗净的莲藕水再次烧开后，煮40分钟后即可小贴士1.一定要水...
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简单易学的雪梨莲藕蒸鲈鱼美食做法
01-17不用动手术也可以抗衰老的一道菜用料雪梨莲藕75克鲈鱼1000克鲜百合30克枸杞3克西兰花50克香菜5克盐3克胡椒粉2克美极酱油25克绍酒16克香葱5克姜5克雪梨莲藕蒸鲈鱼的做法鲈鱼洗净，在皮上切上花刀用盐、胡椒粉、绍酒腌渍...
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莲藕饼~宝宝辅食易做又好吃的窍门
01-30如果想给娃吃的清淡又有营养，可以试试莲藕，自带清热健脾的功效。用料莲藕60克玉米粒25克西兰花20克面粉40克猪肝粉1袋莲藕饼~宝宝辅食的做法准备食材：莲藕60克、玉米粒25克、西兰花20克、面粉40克、猪肝粉1袋。西兰花焯...
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简单易学的莲藕龙骨章鱼汤美食做法
02-12用料藕1--2节花生20克章鱼半只龙骨和猪蹍肉一斤到斤半绿豆20克冬菇6朵可以不放陈皮1片莲藕龙骨章鱼汤的做法准备食材，莲藕削皮洗干净，可以切块也可以整根煲，汤好了再切会容易一点花生，绿豆，章鱼，香菇，陈皮用清水浸泡一下我买...
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简单易学的好吃简单白切莲藕美食做法
01-22冬季是吃莲藕好季节，今天给大概分享下白切莲藕。那么莲藕怎么样挑选呢？1.选颜色微黄且没有异味的，莲藕外皮颜色要呈微黄色，不能选发黑或有异味的；2.选内外没有损伤的，不要选有明显伤痕的；3.选择节粗且短的，成熟度高且口感好；4....
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莲藕章鱼眉豆焖牛排骨美味好吃的做法大全，莲藕章鱼眉豆焖牛排骨做法图解
02-03用料牛排骨1斤姜片3片眉豆半斤莲藕3斤章鱼干1只莲藕章鱼眉豆焖牛排骨的做法牛排骨焯水备用剩余材料全部放入汤锅加水炖3个小时调味，可以吃啦...
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莲藕煲沙骨美味好吃的做法大全，莲藕煲沙骨做法图解 如何做莲藕煲沙骨最美味
03-05用料藕200克猪沙骨250克姜12克荸荠3个红枣6颗枸杞30克（30粒）香菇5朵酒2汤勺盐，鸡精，白糖适量清水2500ML（这个只是煲汤的分量，没有包括沙骨焯水的分量）莲藕煲沙骨的做法沙骨在买的时候请店家帮斩成小块，回到家洗净备用。锅中放...
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简单易学的排骨香菇莲藕汤美食做法
01-22用料藕1节排骨300克姜五片香菇若干朵盐适量鸡精适量排骨香菇莲藕汤的做法将排骨，莲藕香菇洗干净，莲藕切片，香菇冷水泡发全部加入高压锅，姜片也加进去，加水，盖上，水煮开后压十五分钟，开锅后加鸡精盐调味即可...
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简单易学的腊排骨莲藕汤美食做法
01-17用料腊排骨4根藕一节葱2段姜3片韭菜3、4根打个结西红柿5个白醋少许料酒少许枣4粒芹菜3根腊排骨莲藕汤的做法腊排骨洗净后，放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净3个西红柿切厚片、藕去皮后，切厚片待用砂锅里加热水，放入腊排骨...
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简单易学的郫县豆瓣莲藕丁美食做法
03-24首秀成功用料莲藕1段郫县豆瓣2勺干辣椒4颗姜2片郫县豆瓣莲藕丁的做法莲藕切丁，可泡着防氧化切好干辣椒，姜丝热油后，放入郫县豆瓣，干辣椒，姜丝。炒香放入莲藕丁，翻炒至自己觉得不是很生。如果熟的慢可以盖锅盖闷一下。出锅。...
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😍酸甜爽脆🔥麻麻鲜香👉青花椒炝拌莲藕美味好吃的做法大全，😍酸甜爽脆🔥麻麻鲜香👉青花椒炝拌莲藕做法图解
01-19🌼🌼莲菜不管怎么做都非常好吃，今天我们来做道炝拌莲藕，我用了金阳青花椒做出来别有一番风味，青花椒的香味通过热油激发出了香味，顿时让这道菜变得更鲜香起来食材：莲菜1节青椒半个姜2片葱1段干辣椒2个青花椒20粒盐2勺白糖1...
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简单易学的排骨莲藕绿豆汤美食做法
12-29夏天来了，来碗绿豆汤清热解火，搭配莲藕，好喝！用料藕1节脱皮绿豆100克排骨（筒骨也行）300克姜1片排骨莲藕绿豆汤的做法买的脱皮绿豆清洗几次，泡水放冰箱1个小时莲藕去皮把泡好的绿豆拿出，可以看到已经膨胀了很多，倒掉水莲藕在一...
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家常菜｜木瓜莲藕炖排骨美味好吃的做法大全，家常菜｜木瓜莲藕炖排骨做法图解
12-12这是一道既能满足大家口腹之欲还不油腻的家常菜来吧！展示！用料猪肋排250克木瓜1个莲藕1段鲜青豆仁15克香葱5克大蒜1瓣老姜1小块盐5克料酒5ml生抽5ml老抽5ml香醋5ml安利皇后™特级初榨橄榄油15ml家常菜｜木瓜莲藕炖排骨的...
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香菇莲藕蒸/煎肉饼。一次解锁两道好吃简单的快手家常菜美味好吃的做法大全，香菇莲藕蒸/煎肉饼。一次解锁两道好吃简单的快手家常菜做法图解
02-08我家的餐桌上几乎一个月内都不怎么会有重复的菜，所以孩子们从来不会对吃饭这件事失去兴趣。其实菜买来买去就这些，但是即使是相同的食材，也可以变化出不同的菜肴。比如今天的香菇、莲藕和猪肉的组合，两种不同的烹饪方式，就...
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莲藕玉竹雪梨煲猪骨美味好吃的做法大全，莲藕玉竹雪梨煲猪骨做法图解
03-02用料猪骨莲藕雪梨玉竹莲藕玉竹雪梨煲猪骨的做法猪骨斩大块飞水洗净。莲藕去皮切块。雪梨去皮去芯切块。玉竹提前浸泡清洗。所有材料冷水入锅大火转小火煲1.5小时，下盐调味即可。...
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冬季补气血 党参芡实莲藕牛骨汤美味好吃的做法大全，冬季补气血 党参芡实莲藕牛骨汤做法图解
03-04冬季是滋补好时机，但南方立冬时天气自然比较热，不可大热进补，尤其今年是庚子年，秋冬节气特点是肝木过旺，肝火大湿热的人不适合喝当归生姜羊肉汤，应当先补脾去湿同时补气血，可以用莲藕、薏米、芡实、黄芪党参来炖汤。重要小贴...
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