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蛋白质的精选大全

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蛋白质的精选大全

「蛋白质」辣子鸡丁美味好吃的做法大全，「蛋白质」辣子鸡丁做法图解
02-22
用料鸡腿肉丁100克「蛋白质」辣子鸡丁的做法①鸡腿切小块，洗净沥干水分，放调料：一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、半勺糖、半勺盐、少许黑胡椒粉、一把花椒、少许辣椒、蒜片、一个蛋清，抓匀冷冻保存①放入空气炸烤箱，200度烤...
『蛋白质+蔬菜』芹菜牛肉羹美味好吃的做法大全，『蛋白质+蔬菜』芹菜牛肉羹做法图解
02-22
用料牛肉80克香菇80克芹菜170克香菜适量鸡蛋1个『蛋白质+蔬菜』芹菜牛肉羹的做法1.牛肉剁碎，放入小碗中，倒水调稀，搅拌均匀，做开一锅水，把牛肉末倒入锅中，牛肉变白后捞出来，撇清浮沫，控干水分捞出2.香菇清洗干净，根剪掉，放入刚...
墨西哥Taco卷饼——粗粮，蛋白质，蔬菜（减肥的看过来）美味好吃的做法大全，墨西哥Taco卷饼——粗粮，蛋白质，蔬菜（减肥的看过来）做法图解
06-25
用料莎莎酱用料紫洋葱半个西红柿一个黄瓜/甜椒一根（可省）香菜三根海盐适量青柠檬一个橄榄油2勺现磨黑胡椒适量卷饼材料肉类随意生菜随意酸奶油或者涂抹奶油奶酪墨西哥Taco卷饼——粗粮，蛋白质，蔬菜（减肥的看过来）的做法西红...
高蛋白质营养餐—清蒸河鳗美味好吃的做法大全，高蛋白质营养餐—清蒸河鳗做法图解
11-05
因为家里那位很喜欢吃，所以学了一下，后来度娘了一下，好像挺补的，哈哈哈，处理起来并不难，用的佐料也很简单，但滑腻腻的不太好拿捏，河鳗宰杀后还会一直动，所以我一个女流之辈，还是有点怕，毕竟它活的时候是会咬人的😓用料河鳗500克...
自制蛋白质棒食谱-健康的燕麦棒-燕麦减肥食谱| 瘦食谱易做又好吃的窍门
10-02
不要用蜂蜜配方中的甜味剂，蜂蜜不应该被加热。你可以用枫糖浆代替粗糖的。用料燕麦片300克小麦粉100克椰子糖或者红糖粉75克亚麻籽2汤匙加了5汤匙水的亚麻籽粉2汤匙乳清蛋白粉2勺(购买蛋白粉的包装勺)烤花生1/2杯(可用...
皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）美味好吃的做法大全，皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）做法图解
12-23
2020的开始真的太难了！！！健身房关门，隔离在家，吃多了过年的大鱼大肉，难得出一次门不仅要跟大爷大妈们抢菜，还要很有技巧的囤一些易储存的菜儿……这不，过年的麻鸭油皮蛋，买几盒嫩豆腐，直接上手易操作还满满爽口的高蛋白～用料皮蛋...
甜嫩滑的玉米滑蛋-「蛋白质」美味好吃的做法大全，甜嫩滑的玉米滑蛋-「蛋白质」做法图解
02-16
这是一道5分钟的快手菜，滑的不行，还有点鲜甜，哈哈用料鸡蛋4只洋葱半个玉米粒适量大蒜适量小葱适量玉米油一勺盐适量胡椒粉适量鸡精适量甜嫩滑的玉米滑蛋-【蛋白质】的做法鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。热锅倒...
🥚健康蛋白质超香嫩的虾仁炒（滑）蛋美味好吃的做法大全，🥚健康蛋白质超香嫩的虾仁炒（滑）蛋做法图解
01-11
在一家小店里吃了后一直念念不忘的刚好解冻些虾仁来试试看自己做味道也很好很棒啊用料鸡蛋3个虾仁12只油适量盐1勺料酒1勺淀粉2勺水2勺小葱适量🥚健康蛋白质超香嫩的虾仁炒（滑）蛋的做法将虾仁洗净吸干水分加入盐和料酒...
「菠菜海鲜饼」适合做给学生的蛋白质早餐美味好吃的做法大全，「菠菜海鲜饼」适合做给学生的蛋白质早餐做法图解
11-05
海鲜+面粉=美食用料菠菜1小把（50克）扇贝丁10个（大）面粉60克鸡蛋1个水110克盐2克【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法准备材料：菠菜洗净控干水分熟扇贝丁普通面粉生鸡蛋菠菜切段（按自己喜好切）扇贝丁切片备用大碗里...
简单易学的减脂午餐蛋白质美食做法
01-27
用料鸡蛋1个减脂午餐蛋白质的做法1.金枪鱼洋葱土豆无米炒饭：土豆擦片微波炉六分钟，金枪鱼加洋葱打碎，起锅烧油，都加进去炒，只加黑胡椒和盐，把土豆片压碎，到干巴巴的。2.红烧黄花鱼：油热放鱼煎至两面金黄，加葱花姜八角酱油，一小...
满满蛋白质的虾仁抱蛋🍤🥚美味好吃的做法大全，满满蛋白质的虾仁抱蛋🍤🥚做法图解
02-07
鲜香滑嫩语言表达：我只能说超级好吃😋配料简单只有些许盐调味，给老人小孩吃也超营养健康又放心～这个要想一整块完整的要用到不粘锅不介意形状的直接炒散味道差不多，就这种的比较嫩些。用料鸡蛋3个虾仁15个盐适量白胡椒粉...
春天这菜对眼睛好，富含胡萝卜素和蛋白质，记得多做给孩子吃美味好吃的做法大全，春天这菜对眼睛好，富含胡萝卜素和蛋白质，记得多做给孩子吃做法图解
11-13
用料胡萝卜1根豆腐干2片香菜2根盐5克鸡精1勺白糖5克干辣椒6个春天这菜对眼睛好，富含胡萝卜素和蛋白质，记得多做给孩子吃的做法干辣椒掰成段，泡在水里（提前泡一下，可以防止辣椒在炸的过程中糊掉）胡萝卜去皮，切成丝；豆腐干洗净...
小学生的蛋白质早餐美味好吃的做法大全，小学生的蛋白质早餐做法图解
05-14
一夜之间，小学生的早餐🥣对粥粥打了叉叉～好吧～为了让小学生能够充满力量的战斗～蛋白质早餐来了～用料麻麻的爱满满的尽量不要溢出屏幕小学生的蛋白质早餐的做法首先，让满满的爱早早的唤醒沉睡中的你早起早起早起早起早起早起...
「蛋白质」照烧鸡肉丸美味好吃的做法大全，「蛋白质」照烧鸡肉丸做法图解
02-21
用料鸡胸肉75g黑木耳15g老豆腐20g「蛋白质」照烧鸡肉丸的做法【预处理】1.鸡胸肉和老豆腐吸干水分，肉放入料理机打碎2.黑木耳也放入料理机打碎，老豆腐切小块，所有材料放一起3.加入1.5勺生抽，一勺料酒，一勺黑胡椒，用手将豆腐...
轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）美味好吃的做法大全，轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）做法图解
10-13
最近老公在减肥，变着花样做低碳水化合物的食物，这个藜麦蛋饼分享给大家。用料藜麦150克洋葱70克西葫芦100克小西红柿100克金枪鱼罐头160克鸡蛋2个香芹适量橄榄油适量盐适量轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）...
「蛋白质+蔬菜」芦笋炒虾仁美味好吃的做法大全，「蛋白质+蔬菜」芦笋炒虾仁做法图解
02-22
用料虾仁100克芦笋250克「蛋白质+蔬菜」芦笋炒虾仁的做法1.首先把芦笋洗净切好，芦笋放入烫30秒捞出，过凉水，脱水真空冷藏2.虾仁加入葱白和姜片，适量黑胡椒碎，1勺料酒，1勺生抽，冷冻保存，翻炒至入味即可锅里放入适量油烧热，把虾...
myprotein蛋白质粉松饼美味好吃的做法大全，myprotein蛋白质粉松饼做法图解
02-16
主要是myprotein太甜了…冲着喝会齁…用料酸奶一盒面粉一勺myprotein北海道牛奶味蛋白质粉两勺鸡蛋1个myprotein蛋白质粉松饼的做法混好拌匀，稀糊状就可以，北海道牛奶味的蛋白粉太甜了，所以我加了一点面粉，比例大概蛋白质...
减脂期蛋白质之卤牛肉美味好吃的做法大全，减脂期蛋白质之卤牛肉做法图解
03-19
牛肉好吃不胖，买来的总觉得添加剂比较多，于是……还是自己动手吧！用料牛腱子五香大料姜老抽生抽减脂期蛋白质之卤牛肉的做法牛腱子切块，放入姜片焯水温水简单冲洗一下，放入葱段，生姜大料煮开(也可以用糖上色，热也会更好，不过...
「阮的减脂厨房」丰富蛋白质的蟹柳玉米滑蛋美味好吃的做法大全，「阮的减脂厨房」丰富蛋白质的蟹柳玉米滑蛋做法图解
06-12
滑蛋吃多了，换个口味咯最近又到玉米季节，随手买回来的玉米都很好吃，跟蟹柳和鸡蛋搭配，丰富口感又饱腹的一道减脂佳品用料鸡蛋2个蟹柳新鲜蟹柳5条玉米粒50克（一小杯）彩椒1/8个芦笋2根【阮的减脂厨房】丰富蛋白质的蟹柳玉米滑...
「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁美味好吃的做法大全，「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁做法图解
02-22
用料大虾200克豌豆250克鸡蛋1个个「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁的做法1.带壳虾剥头去壳，开背去虾线。保留虾壳和虾头2.起锅热油，放姜片爆香。倒入所有虾壳，虾头，挤压出虾黄炒香。倒入约250毫升水，煮沸，滤出虾汤，冷冻保存3.用厨...
路边摊鸡蛋堡，碳水化合物和蛋白质，还有，还有一网打尽。美味好吃的做法大全，路边摊鸡蛋堡，碳水化合物和蛋白质，还有，还有一网打尽。做法图解
08-04
各种堡做起来，早饭不愁用料面粉50克水90克盐1/4茶匙鸡蛋2个蔬菜或者火腿肠按自己口味，也可不放路边摊鸡蛋堡，碳水化合物和蛋白质，还有，还有一网打尽。的做法水加面粉➕盐，入主锅，10秒，速度3。面糊分4份放入锅中，2个面糊上放鸡...
补充蛋白质的小零食-可可雪花酥美味好吃的做法大全，补充蛋白质的小零食-可可雪花酥做法图解
06-06
又嘴馋甜食？买了一大罐蛋白粉不知道怎么消耗？做成雪花酥吧，一次吃一小块，又有坚果提供的脂肪又有蛋白质，总比吃乱七八糟的零食好（自欺欺人😂）用料棉花糖180克无盐黄油50克小饼干180克蔓越莓干30克坚果60克可可粉适量蛋白粉75...
谁说吃素没蛋白质？豆子菜谱送给你美味好吃的做法大全，谁说吃素没蛋白质？豆子菜谱送给你做法图解
06-08
经常有人问关于蛋白质的问题，其实很好解决啊～吃各种豆子就好！今天就给你做一桌豆子盛宴吧！用料鲜毛豆浓汤豌豆沙拉京酱素丝豆角焖土豆谁说吃素没蛋白质？豆子菜谱送给你的做法鲜毛豆浓汤将剥好的毛豆放入搅拌机，加入适量的水...
红糖特浓豆浆小方「优质蛋白质」美味好吃的做法大全，红糖特浓豆浆小方「优质蛋白质」做法图解
04-19
这是一个姨妈期解馋的高植物蛋白的小甜点，对于不能喝牛奶和吃鸡蛋的纯素食主义者，这是一款不错的补充蛋白质的小零食的方子。豆浆小方的甜来自于对经期前后能起到补血作用的红枣和能够滋阴的葡萄干。裹好黄豆粉的小方独...
「蔬菜+蛋白质」干瘪四季豆美味好吃的做法大全，「蔬菜+蛋白质」干瘪四季豆做法图解
02-21
用料四季豆250克牛肉／猪肉末90克「蔬菜+蛋白质」干瘪四季豆的做法1.四季豆去筋，斜刀切丝，锅中滴入几滴油，水开焯水三分钟，捞出放凉水中降温，常温后吸干水分，冷冻（查资料）保存2.肉末冷冻1.做一个料汁，碗中放少许盐，一勺生抽，半勺老...

蛋白质的精选大全

「蛋白质」辣子鸡丁美味好吃的做法大全，「蛋白质」辣子鸡丁做法图解

『蛋白质+蔬菜』芹菜牛肉羹美味好吃的做法大全，『蛋白质+蔬菜』芹菜牛肉羹做法图解

墨西哥Taco卷饼——粗粮，蛋白质，蔬菜（减肥的看过来）美味好吃的做法大全，墨西哥Taco卷饼——粗粮，蛋白质，蔬菜（减肥的看过来）做法图解

高蛋白质营养餐—清蒸河鳗美味好吃的做法大全，高蛋白质营养餐—清蒸河鳗做法图解

自制蛋白质棒食谱-健康的燕麦棒-燕麦减肥食谱| 瘦食谱易做又好吃的窍门

皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）美味好吃的做法大全，皮蛋拌豆腐（优质蛋白质+脂肪）做法图解

甜嫩滑的玉米滑蛋-「蛋白质」美味好吃的做法大全，甜嫩滑的玉米滑蛋-「蛋白质」做法图解

🥚健康蛋白质 超香嫩的虾仁炒（滑）蛋美味好吃的做法大全，🥚健康蛋白质 超香嫩的虾仁炒（滑）蛋做法图解

「菠菜海鲜饼」适合做给学生的蛋白质早餐美味好吃的做法大全，「菠菜海鲜饼」适合做给学生的蛋白质早餐做法图解

简单易学的减脂午餐蛋白质美食做法

满满蛋白质的虾仁抱蛋🍤🥚美味好吃的做法大全，满满蛋白质的虾仁抱蛋🍤🥚做法图解

春天这菜对眼睛好，富含胡萝卜素和蛋白质，记得多做给孩子吃美味好吃的做法大全，春天这菜对眼睛好，富含胡萝卜素和蛋白质，记得多做给孩子吃做法图解

小学生的蛋白质早餐美味好吃的做法大全，小学生的蛋白质早餐做法图解

「蛋白质」照烧鸡肉丸美味好吃的做法大全，「蛋白质」照烧鸡肉丸做法图解

轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）美味好吃的做法大全，轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）做法图解

「蛋白质+蔬菜」芦笋炒虾仁美味好吃的做法大全，「蛋白质+蔬菜」芦笋炒虾仁做法图解

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减脂期蛋白质之卤牛肉美味好吃的做法大全，减脂期蛋白质之卤牛肉做法图解

「阮的减脂厨房」丰富蛋白质的蟹柳玉米滑蛋美味好吃的做法大全，「阮的减脂厨房」丰富蛋白质的蟹柳玉米滑蛋做法图解

「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁美味好吃的做法大全，「蔬菜+蛋白质」豌豆炒虾仁做法图解

路边摊鸡蛋堡，碳水化合物和蛋白质，还有，还有一网打尽。美味好吃的做法大全，路边摊鸡蛋堡，碳水化合物和蛋白质，还有，还有一网打尽。做法图解

补充蛋白质的小零食-可可雪花酥美味好吃的做法大全，补充蛋白质的小零食-可可雪花酥做法图解

谁说吃素没蛋白质？豆子菜谱送给你美味好吃的做法大全，谁说吃素没蛋白质？豆子菜谱送给你做法图解

红糖特浓豆浆小方「优质蛋白质」美味好吃的做法大全，红糖特浓豆浆小方「优质蛋白质」做法图解

「蔬菜+蛋白质」干瘪四季豆美味好吃的做法大全，「蔬菜+蛋白质」干瘪四季豆做法图解

🥚健康蛋白质超香嫩的虾仁炒（滑）蛋美味好吃的做法大全，🥚健康蛋白质超香嫩的虾仁炒（滑）蛋做法图解