🇫🇷法式高水分乡村面包•无糖/手揉/低温发酵美味好吃的做法大全，🇫🇷法式高水分乡村面包•无糖/手揉/低温发酵做法图解

🇫🇷法式高水分乡村面包•无糖/手揉/低温发酵

（家常必备的面包，居然忘记发菜谱了）

这款高水分法式乡村面包，只需要面粉、水、酵母，盐，外皮特别脆，内在软润有弹性，有好咀嚼。
热量上是无糖无油的百搭，做法又是省时的冷藏发酵法，是我多年的主食了。
试试吧，说不定你也会爱上它，可以不要再买欧包啦。

贴士📝：
1. 👐本方子是手揉的，面团很湿粘，要有心理准备和耐心。
2.  🔪割包刀：剃须刀、美工刀都可。
3.  🔥高温烤箱：没有270高温烤箱，普通的230～250都可以。欧包需要高温极速膨胀，高温确保膨大，爆裂的效果更佳。
没有高温烤箱，普通的230～250都可以。

用料  

🇫🇷法式高水分乡村面包•无糖/手揉/低温发酵的做法  

1. 手揉和面：准备所以材料在盆中，搅拌揉成团。

2. 手揉前的状态

3. 揉面第一波： 前后揉，约3-4分钟，根据个人手速。
   此时面团非常湿，不要怕，揉过50下面团会吸够水变干一些，如果很粘可以适当用刮板帮忙。

4. 揉面第一波： 重重地摔10下，继续揉几下。

5. 揉面第一波： 然后将此刻还比较粘湿的面团切成四份， ⚠️即模仿揉面机的切断筋重组，再把四份揉成团，扣上盆，静置4分钟。 （右边图： 状态依然很粘，不要担心，驾驭高水份面包的必经环节^_^）

6. 揉面第二波： 面团静置后揉第二波，重复上面动作和时间，还是约3-4分钟，根据个人手速。

7. 揉第三波，重复上面动作，还是约3-4分钟，根据个人手速。
   图片是出筋状态。

8. 揉面第三波： 揉得差不多了，把面团表面收光滑。

9. 揉完的面团

10. 冷藏发酵： 放进保鲜盒内在室温下7度以下静置4小时左右，再冰箱2-3度冷藏8～12小时低温发酵。室温静置是为了让面团轻度发酵1.5倍大。
    室温每上升5度，室温静置减少半小时，看状态决定该不该进冰箱。

11. 分割整形： 8小时后取出面团分割成2个圆形放在烤盘上，35度85湿度发酵至2倍大。
    重点：晃起来像豆腐一样就发酵好了。
    
    没有发酵箱可以用一大盆开水放在烤箱里发酵。 ^_^结束后记得擦干烤箱哦。

12. 装饰： 送入烤箱前撒一些面粉，或者齐亚籽，然后用割包刀割十一，一字都可以。
    此刻烤箱预热270度，10分钟。

13. 烤熟：上火240下火270烘烤15分钟。
    每家烤箱不太同，请自己调整。

14. 出炉

15. 切开品尝： 等了10分钟切开，皮脆的声音可以听到，近特别湿润，还有弹性呢。
    如果对弹润的法式面包有兴趣，就试试吧🤞🏽