很喜欢吃甜食,特别是高热量的奶油和咸芝士那些,健身之后很馋嘴呀只能努力寻找替代品 噔啦~偶然发现这个方法替代很赞 卡路里低了不止一两倍 就算多吃几口也不会很罪恶😌
用料
浓酸奶 | 一瓶(200-300g) |
鱼胶粉 | 10g |
糖 | 20克 |
草莓 | 200g |
全麦面包 | 2片 |
酸奶慕斯(超低脂 健身馋嘴甜点)的做法
准备好八寸的蛋糕模,铺上全麦面包(大概两片左右)边角料可以塞下边边会比较好看~
取四分之一草莓榨汁(草莓不太够……所以加了两勺草莓酱 建议准备400g左右 味道会浓些)
鱼胶粉加水 隔热水搅拌化开 并加入榨好的草莓汁混合。加入酸奶(这里选用低卡路里的Greek浓酸奶 就是很稠的那种)搅拌之后倒入模具,冷藏两小时左右就可以吃啦~