减脂期的健康小零食…
用料
| 香蕉 | 150克 |
| 椰蓉 | 15克 |
| 奶粉 | 15克 |
| 即食燕麦片 | 90克 |
| 蔓越莓干 | 20克 |
| 玉米脆片 | 20克 |
| 烘香的黑芝麻 | 15克 |
| 亚麻籽 | 15克 |
无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的做法
熟透香蕉去皮150克
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捣碎成泥
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加入椰蓉和奶粉混合均匀
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加入燕麦、玉米脆片、黑芝麻、亚麻籽
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混合均匀
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加入蔓越莓干
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平均分成9份
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揉圆按扁
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175度上下火15分钟左右
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表面金黄就可以了
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食之
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