为了配合娃的健身计划,粗粮细作。白薯山药藜麦蒸熟,去皮后放在食品袋里碾碎,三文鱼蒸熟加少许料酒,生抽,黑胡椒盐调味,胡萝卜切细丁用油炒熟加入三文鱼碎粒中再添加些酸黄瓜粒。用做寿司的方法将主食做皮,然后卷入辅料就成了啦🤪
用料
三文鱼 | 50g |
山药 | 50g |
白薯 | 50g |
胡萝卜 | 半个 |
酸黄瓜 | 1个 |
藜麦 | 10g |
海苔 |
山药薯香鲑鱼寿司的做法
白薯山药蒸熟,去皮后放在食品袋里碾碎。
寿司的方法将主食做皮
三文鱼蒸熟加少许料酒,生抽,黑胡椒盐调味,胡萝卜切细丁用油炒熟加入三文鱼碎粒中再添加些酸黄瓜去腥味哦
将辅料放在主食皮中卷起
切好的寿司卷包裹一层玻力海苔🤪