竭尽所能低卡 竭尽所能美味 寻找两者的平衡点
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 5-10g |
| 盐 | 1g |
| 黑胡椒 | 若干 |
低卡吐司鸡蛋沙拉酱的做法
分享一种低脂的可以夹在吐司片或者小面包里的蛋黄沙拉酱。其实就是鸡蛋煮全熟以后捣碎。加入盐和黑胡椒以后用脱脂牛奶稀释。一点点调到糊糊状。当沙拉酱用特别提味。比直接加那种成品蛋黄酱热量低很多。煎蛋也变成水煮蛋。特别容易达到早餐不碰油的标准。再加点虾或者金枪鱼或者鸡胸肉。美味不减。
很美味
![低卡吐司鸡蛋沙拉酱的做法步骤图 第2张]( "低卡吐司鸡蛋沙拉酱的做法步骤图 第2张")
低卡吐司鸡蛋沙拉酱美味好吃的做法大全，低卡吐司鸡蛋沙拉酱做法图解
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