牛油果的营养价值众所周知,含有大量油酸,可以降低胆固醇, 又有美容效果。 因为含钾量高,糖分少,是健身届的新宠。
芒果香甜如蜜,肉质鲜嫩,口感跟牛油果相似, 拌在一起做色拉,美味可口。
这个是一个人份量的菜谱。 如果不是一个人吃饭,可以把用料酌情加倍哦。
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用料
芒果 | 半个 |
牛油果 | 半个 |
红洋葱 | 半个 |
葡萄醋 | 1小勺 |
柠檬汁 | 1小勺 |
橄榄油 | 2小勺 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量或者不要 |
芒果牛油果色拉的做法
红洋葱,芒果,牛油果, 切丁, 加上调料稍微拌一下。 千万不要过度拌这个色拉, 容易变色变软。
小贴士
千万不要过度拌这个色拉, 容易变色变软。