两人份的鸡胸肉沙拉
健康好吃减脂必备
减脂的童鞋们，烤土豆红薯的时候不要放油，尽量红薯也别放啦，gi高～做酸奶沙拉酱的时候少油哟
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 盐胡椒 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 甜椒粉 | 2勺 |
| 咖喱粉 | 1/2勺 |
| 沙拉叶 | 适量 |
| 番茄 | 1个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 土豆 | 1个 |
| 红薯 | 1根 |
| 洋葱 | 1个 |
| 大蒜 | 2-3瓣 |
| 无糖酸奶 | 2勺 |
| 香菜 | 适量 |
自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法
红薯、土豆切块，放盐胡椒橄榄油（橄榄油可以不放）混匀入烤箱150度10分钟，加入洋葱再考10分钟
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第2张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第2张")
橄榄油煎蒜末，加一小勺盐
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第3张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第3张")
煎好的蒜味橄榄油一起倒入无糖酸奶中，放点切碎的香菜搅匀
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第4张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第4张")
鸡胸肉裹上（甜椒粉+咖喱粉+盐混合），大火每面煎2分钟，关火盖盖子焖5分钟
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第5张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第5张")
沙拉叶、番茄、黄瓜、玉米粒、香菜碎混合
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第6张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第6张")
倒入酸奶沙拉酱搅匀
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第7张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第7张")
装盘就可以吃啦，好吃又健康
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第8张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第8张")
鸡胸肉超级鲜嫩多汁哦
![自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第9张]( "自制·鸡胸沙拉·匈牙利style的做法步骤图 第9张")
