这道菜为减肥而生，为增肌而生，荷兰豆也可以用洋葱，芦笋，蒜苗这样的蔬菜代替
用料
| 鸡胸 | 1块 |
| 荷兰豆，胡萝卜 | 230克 |
| 虾米 | 随意 |
低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法
荷兰豆处理好，鸡胸切成丁
![低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤图 第2张]( "低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤图 第2张")
把鸡胸用手动料理机打成肉末，荷兰豆胡萝卜切成丁（忘记拍照了）
![低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤图 第3张]( "低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤图 第3张")
不粘锅加热，放下鸡胸肉末，炒成变色，放入虾米翻炒均匀，再加入荷兰豆胡萝卜翻炒，荷兰豆变色就可以了
![低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤图 第4张]( "低脂鸡胸肉末炒荷兰豆的做法步骤图 第4张")
小贴士
期间不用任何调料，因为虾米本来就有点点咸咸的味道，真的要加可以加点胡椒粉，不要加多
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