减肥之路，七分靠吃
用料
| 豆腐 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 洋葱 | 1个 |
| 青椒 | 2只 |
| 孜然 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 冰箱剩下的食材 | |
| 葱 | 2根 |
| 大蒜 | 2瓣 |
快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法
准备食材
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第2张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第2张")
切好食材
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第3张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第3张")
烤盘上刷一层薄薄的油，烧热后，将你想要铁板的任何食材放入，然后可以听到滋啦滋啦的美妙声音。
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第4张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第4张")
等待片刻后，给食材们翻身，可以看到煎烤的痕迹，具体程度因口味而定。
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第5张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第5张")
食材们两面煎至金黄后，蘸满蛋液，再放入锅中继续煎，喜欢的话，可以煎好了再重复几次这个操作，懒人可以直接把蛋液倒入锅中。
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第6张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第6张")
金黄诱人
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第7张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第7张")
撒一些辣椒粉，孜然粉，椒盐进行适当调味
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第8张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第8张")
青椒真的好吃，超爱的，推荐大家试试
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第9张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第9张")
我将没有用完的蛋液淋在盘里一起炒了哈哈哈啊哈，最后撒上葱花，超美味der
![快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第10张]( "快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法图解 做法步骤 第10张")
小贴士
少油少糖少盐
减肥加油吧(ง •̀_•́)ง