鸡肉含有维生素D,E等,很容易被人体吸收利用,具有增强体力,强壮身体的作用,可以补充很多身体需要的营养。老人小孩,体质虚弱的人更适合多吃鸡肉。特别是走地鸡更推荐哦,今天做了一道香味赞不绝口的鸡煲哈。
用料
鸡 | 半只(去掉鸡头和鸡爪) |
姜 | 3片 |
料酒 | 2勺 |
蒜头 | 适量 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
酱油 | 2勺 |
葱头 | 3段 |
香菇 | 5朵 |
花椒 | 适量 |
鸡肉香菇煲的做法
把鸡肉处理干净后斩小块,放酱油,蚝油,料酒腌20分钟。
油锅七成热,放葱,蒜头,姜片,花椒,香菇爆香,然后放鸡肉入砂锅炒熟,盖上盖子中火煲大约10分钟,揭开锅盖,香喷喷的鸡肉熟了。
小贴士
鸡肉最好买乡下的走地鸡。记得整个过程不需要加水哦!