8分钟减肥营养焖菜美味好吃的做法大全，8分钟减肥营养焖菜做法图解

用微波炉就可以搞定的快手减肥餐

用料  

8分钟减肥营养焖菜的做法  

1. 菜心洗好，塞进泡面碗里

2. 添加切好的老豆腐和用料酒，生抽，姜，腌过的章鱼片

3. 记得盖上盖子

4. 进微波炉

5. 高火8分钟

6. 出炉了香喷喷的姜和章鱼

7. 章鱼需要味道比较鲜，所以这一次只放了酱油

8. 热量测算，252大卡，还可以，不算高

小贴士

关键是要盖上盖子做焖菜，然后蘸着自己喜欢的酱料吃这个，完全看个人喜好，喜欢吃什么酱料就配什么酱料，只要热量不太高就行。