《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥美味好吃的做法大全，《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥做法图解

饮食不规律  减脂两行泪

用料  

《减脂餐》香煎鸡胸肉与胡萝卜土豆泥的做法  

1. 鸡胸肉解冻，去掉表面多余的油脂，切花刀，方便腌制更入味一些，鸡胸肉放入容器里，加入料酒，生抽，盐，鸡精和玉米淀粉，手抓均匀，腌制10分钟(也可以提前一晚腌制放入冰箱）
   
   

2. 土豆削皮切薄片，放入蒸锅里蒸熟

3. 把一部分的胡萝卜切成丁，一部分切成花片（花片的胡萝卜用水焯一下），锅里放入适量油，把胡萝卜丁翻炒一下

4. 蒸熟的土豆压成泥，放适量黑胡椒粉和盐调味，然后再放炒熟的胡萝卜丁搅拌均匀后搓成团即可
   

5. 鸡胸肉煎至两面金黄后，加入半碗水盖上锅盖焖8分钟，放入葱和蒜，大火收汁出锅

6. 摆盘，拍照，走菜😜😜

小贴士

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