海鲜菇豆腐汤面~宝宝辅食易做又好吃的窍门

今天教大家一个补钙餐，豆腐和虾都是很好的补钙食材哦，对宝宝的骨骼生长和发育都有很好的作用~

用料  

海鲜菇豆腐汤面~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：豆腐60克、海鲜菇40克、黄瓜20克、鸡蛋1个、虾2只、蝴蝶面25克。

2. 烧开水，将海鲜菇倒入锅中焯30秒，捞出放凉切碎。

3. 同样的，豆腐倒入开水锅中，焯1分钟，去除一下豆腥气，切成小丁。

4. 黄瓜去皮切小丁。

5. 把虾去壳、去头，划开虾背，把虾线挑出，清洗干净，切碎。

6. 放上2片姜腌制去腥。

7. 不粘锅烧热，刷上植物油，把虾碎倒入锅中。

8. 迅速翻拌，把虾碎炒散，炒至微微变色。

9. 再把海鲜菇倒入锅中。

10. 黄瓜也倒入锅中。

11. 翻炒出香味。

12. 倒入适量的清水，大约400ml。

13. 煮沸之后，把豆腐倒入锅中。

14. 煮沸之后，再把蝴蝶面倒入锅中，搅拌均匀。

15. 煮开，再煮5分钟。

16. 鸡蛋倒入碗中，打散。

17. 把蛋液倒入锅中，形成蛋花。

18. 煮2分钟，撒上些虾皮香菇粉调味，就可以出锅了~

19. 鲜香顺滑，宝宝呼啦呼啦的能喝上一碗，既补充水分，还能饱腹哦~

小贴士

1.很多宝宝对蘑菇的味道有些不接受，如果用开水焯一焯的话，味道就会好很多的呢~
2.很多宝宝可能不喜欢姜的味道，所以可以滴上几滴柠檬汁去腥哦~
3.夏天宝宝没有食欲，很多宝宝都不喜欢吃，加上点虾皮香菇粉可以调味，使辅食更有味道，宝宝也更好接受~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。