最近爱上了隔夜燕麦,之前做的很好吃,想着分享给厨友们~
终于抽出时间重来一次啦,一起来看吧
执念于隔夜燕麦食谱,一起做起来吧。常年吃黑芝麻,远离秃头少女。
以前的我头发很稀少,也是一个懒得选生发精油的人,想着食补一下试试,没想到效果还不错
用料
简爱酸奶 | 1盒 |
燕麦 | 20克 |
黑芝麻 | 20克 |
葡萄干 | 5克 |
香蕉 | 140克(两小根) |
伪奶油隔夜燕麦(233大卡每份)的做法
一盒酸奶准备(上面的质量是两份的量哦)
熟黑芝麻用筛子清洗
放入酸奶,香蕉,燕麦,葡萄干,用勺子搅碎
撒黄豆粉
放冰箱冷藏4个小时就可以啦,奶奶的颜色,奶油的味道
薄荷算一下热量
每份233大卡